瞑想はあなたの魂にチカラを与えてくれます
ですから瞑想を日常に取り入れてください

瞑想といっても
ただ座ってやるだけが瞑想ではありません

歩きながらでも
料理をしながらでもできるんです

自分のやっている作業に集中すること
それが瞑想状態を作り出して
あなたの魂を磨くのです