6/8 続いていることとその理由を考える☕️

最近のお昼は外のグラウンドでピクニックです。
普段は野球をするグラウンドなので屋根のあるベンチで食べています。
今日はコーヒーの美味しい淹れ方を学びながらのんびりしてました。

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先月よりコーヒー代を節約すべく、毎朝コーヒーをハンドドリップして淹れています。やろうと思ってもなかなか続かない私なのですが、1ヶ月毎日欠かさず淹れています。
ちなみに最近の朝はこちらのジャズ・メロウ・ボサノヴァ系をBGMにしながらコーヒーを淹れるのが密かなマイブーム。朝のカフェみたいな雰囲気が良き。

BGM channel

曜日ごとに音楽が変わるので毎朝新鮮な気持ちになります。

これの他に続いていることは、手帳に日記をつけることと業務後の３０分間の散歩。
日記は５年以上続いています。毎日書けていないのですが週末にできるだけまとめて書くようにしています。
散歩は去年の１２月頃に開始して半年ほぼ欠かさず続けることができています。

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めんどくさがりで優柔不断な私がこれらを続けられているか改めて考えて見ました。

☕️
・ハンドドリップで淹れる作業が単純に楽しい、癒される、気分が上がる
・缶コーヒー代節約のため、自制が出来てる自分への肯定感UP
・カフェラテなどアレンジができる、自分好みの味が作れる
・おしゃれで丁寧に暮らせている感じに気分が上がる

📚
・楽しかったことでも忘れるタイプなので記録として残して安心したい
・１日１日が全然違う日なので忘れるのがもったいないので
・自分の本を作りたい（ZINEとか同人誌とか）擬似体験的に満たされている
・続けているのでやめるともったいないという気持ちもある
・気持ちが安定するため、自己肯定感がある
・総合的にやってて楽しい

👟
・健康のため　デスクワークなので
・仕事場と家が近いのでオンオフ切り替えのため
・音楽を聴きながら歩くのが楽しい、気分がいい

私が物事を続ける条件は、

①楽しい
②自己肯定感が満たされる・気分が上がる
③目的が明確（得たいものが明確）

この３点が揃うと続きやすいみたいです。


明日は続かなかったものをどうすれば続けられるか考えようかな。