「見過ごせない症状check」
ミネラル過不足隠れた症状
オトナ女性の皆さん
最近こんな悩みありませんか？
・原因不明の体調不良
・睡眠の質が落ちた
・なぜか太りやすくなった
・肌の老化が加速している
・不安が募りやすい
実は、これらの症状の裏に
ミネラルの過不足が
潜んでいるかもしれません。
ミネラル過不足で見逃せない
症状チェックリスト①
□ 疲れやすい
□ めまいがする
□ 筋肉のけいれんがある
これらはマグネシウム不足の
サインかもしれません。
ミネラル過不足で見逃せない
症状チェックリスト②
□ 髪が薄くなってきた
□ 爪が割れやすい
□ 味覚が鈍くなった
亜鉛不足の可能性が
高いです。
ミネラル過不足で見逃せない
症状チェックリスト③
□ むくみやすい
□ 血圧が高め
□ のどが渇きやすい
ナトリウムの取りすぎか
カリウム不足かも。
ミネラル過不足で見逃せない
症状チェックリスト④
□ 骨がもろくなった気がする
□ 歯茎から出血しやすい
□ イライラしやすい
カルシウム不足の
可能性があります。
ミネラル過不足で見逃せない
症状チェックリスト⑤
□ 貧血気味
□ 疲労感が強い
□ 爪が薄くなってきた
鉄分が不足している
かもしれません。
ミネラル過不足で見逃せない
症状チェックリスト⑥
□ 甲状腺の調子が悪い
□ 体温調節が難しい
□ 体重が増えやすい
□ 皮膚が乾燥しやすい
□ 髪が抜けやすい
ヨウ素やセレンの過不足の
可能性があります。
チェックリストに
3つ以上当てはまる方は
要注意です！
ミネラルバランスを整えるには
栄養が大切です
では、自分に必要なもの、必要な量を
ご存知でしょうか？
・色とりどりの野菜を食べる
・魚介類を積極的に摂取
・ナッツ類を1日一握り
このように全ての方に
まんべんなくお伝えすることは可能です
ですが、はたしてこの食べ方、量、種類が
自分の身体に合っているかどうか…
ここをしっかり把握することで
お悩みを最短最速で解消することができるのです
自分自身の体内バランスを知ることで
何から？どうやって？どうして？
そういった疑問が次々と紐解ける
そんな感覚なのです♪
体内のミステリーの謎を紐解いてみたい！！
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自分流にミネラルバランスを整えて
健康的で輝く人生を過ごしましょう！
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