プレッシャーに打ち勝つ方法

どうしても先延ばししてしまう方や目的を見失っている人にありがちなプレッシャー。

プレッシャーは心の中の危機感のサインだとも思っています。

もう一つ言えば、もっと頑張れよ！と言う心の合図。

プレッシャーがないと人はだらけてしまうでしょうし
プレッシャーがあるから人は成長すると思います。

ですが、過度なプレッシャーは時には自分を自己嫌悪感に落としたりする要因にもなるのも事実です。

そんなプレッシャーに打ち勝つ方法として、やはり行動が大切だと思います。
特に自分がやりたくて実際できる領域の中から相手に「自分の自発的な行動」を通じて喜びを与えること。これが答えだと思います。

行動にも3種類あって
自分よがりの行動
他人思いの行動
両方思う行動

やはり大切なのは両方思う行動だと思っていて、
それを行うには他人を愛しながら、自分を愛す必要があります。

この気持ちが芽生えない人も多いかと思います。
芽生える方法は、とにかく人のために行動しろ！と言っても無理難問って方も多いでしょう。

そう言う場合は3つのステップを踏むと良いでしょう。
1．自分を愛する
2.  他人を愛する
3.  両方愛する

いやいやでもこれができなく困っているんんだろ！
と思われていると思うので
そんな方には、マントラを勧めしています。

マントラとは、自分の心の中で自己肯定感が上がる魔法の言葉を唱えるということです。

例えば、ありがとうや感謝と言った言葉をネガティブな場面に直面した時に自身に問いかけるという作業です。

これを行うことで、自分を愛することができます。

自分を愛することができれば、他人を愛する余力ができるので、いずれは結果的に両方愛することができて、人生の質が上がります。

今回は、プレッシャーに打ち勝つには
1．自分を愛する
2.  他人を愛する
3.  両方愛する

ということが大事で、そのためにはマントラと言って、
ありがとうや感謝と言った言葉をネガティブな場面に直面した時に自身に問いかけるという作業が大切だとお伝えしました。

本日は以上です
皆さんの喜びが益々大きくなることを願って