五十肩のメカニズムと予防法｜三条健康堂接骨院

こんにちは、三条健康堂接骨院です。
今日は、香川県高松市の皆さんに五十肩（肩関節周囲炎）のメカニズムと気をつけるポイントをお伝えします。五十肩でお悩みの方はぜひご参考にしてください。

五十肩のメカニズム

肩関節周囲の炎症
肩関節の周囲にある組織が炎症を起こし、肩の動きが制限されます。

肩の可動域の制限
炎症により、肩の動きが徐々に狭まり、腕を上げる、後ろに回すなどの動作が困難になります。

年齢とともにリスク増加
主に40代から60代にかけて発症しやすく、使いすぎや逆に使わなすぎることが原因となることがあります。

五十肩の気をつける方法

1. 無理な動作を避ける
   急に重いものを持ち上げるなど、肩に負担をかける動作は避けましょう。

2. 姿勢を正しく保つ
   デスクワークやスマートフォンの操作中は、背中を丸めずに姿勢を意識することが大切です。

3. 適度なストレッチ
   肩の可動域を広げるために、軽いストレッチを毎日続けることが予防につながります。

4. 冷えに注意
   肩が冷えると血行が悪くなり、症状が悪化しやすくなります。寒い時期は温めるよう心がけましょう。

当院のご案内

三条健康堂接骨院
香川県高松市で五十肩の専門施術を行っています。

五十肩特別ケアコース：60分 4000円

痛みを和らげ、可動域を広げる施術を提供しています。

お一人おひとりに合ったセルフケア方法もお伝えします。

五十肩でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。早めのケアで快適な生活を取り戻しましょう！

三条健康堂接骨院 | LINE Official Account

LINE 登録から、お問い合わせご予約、大歓迎です
予約先　090-1176-8726　60分4000円

トップ