本日の読書：「100年歩ける膝」
今日は巽一郎先生の「100年歩ける膝」を読み、膝の健康を守るための保存療法やセルフケアの大切さについて学びました。膝は日常生活において重要な役割を果たし、健康寿命を延ばすためには膝のケアが欠かせません。
感想のまとめ
膝の健康が人生の質に直結
膝は毎日の動作に必要な部位で、痛みやこわばりがあると活動が制限されます。巽先生は、適切なセルフケアによって軟骨の再生が可能だと述べています。正しい歩き方で膝を守る
O脚やX脚に合わせた歩き方を実践することで、膝への負担を軽減できます。毎日の歩き方を見直すことが膝の痛み予防に繋がります。筋力強化と減量が効果的
大腿四頭筋の強化や体重の管理によって、膝にかかる負担を軽減できると学びました。患者自身が主体的に取り組む姿勢が重要
医者任せではなく、自分の体を理解し積極的にケアすることで治癒力が高まると感じました。
高松市由良町の当院での膝施術のご案内
当院では、「100年歩ける膝」に基づき、振動療法マシンとトリガーポイント療法を用いた膝の施術を提供しています。膝のこわばりや痛みを和らげ、快適な動作をサポートします。
施術内容
振動療法マシンで膝や脚全体の筋肉を緩め、トリガーポイント療法で深層筋にアプローチします。料金
施術は60分 4000円でご提供しています。初回は丁寧なカウンセリングで、最適なプランをご提案いたします。
膝の痛みやこわばりにお悩みの方は、お気軽にお電話ください。
LINE 登録から、お問い合わせご予約、大歓迎です予約先 090-1176-8726 60分4000円