メンタルよわよわマンの憂鬱

あぁ…まーたやってしまう…

何度も何度も反省しても同じ過ちを繰り返してしまう…

ぼくはこれまで生きてきて、自分の心身がうまく回らなくなるときには、決まって似たような状況になっているなと学びました。

・睡眠不足
・食事不足
・運動不足
・遊び不足
・暇すぎる

心身がうまくいってないときは、だいたい上の5つにかかっています。

最近またそんな状況なんですが、振り返ってみると、0泊札幌旅と朝まで友だちと通話してたことにより、生活リズムが狂いました。

それで、睡眠不足が発生、それを補うために中途半端な時間に昼寝することにより食事の数が減る。

それを休みの日にやるもんだから、普段の休みの日にやってた散歩ができず運動不足に。

そんで今は色々あって、早朝バイトしかしてないので、それが終わったら暇という。

これでもう条件が十分揃っているので、いつの間にか病むみたいな。

病んでる時には楽しく遊べもしないのでコンプリートですね。

そんな状態なときって、色々重なるようで、大学も会社もやめてドロップアウトしてしまって今はただのフリーターをやっているぼくのことを、弟がストレートにディスってきたり、そんな感じの記事がTwitterのタイムラインに流れてきたり、テレビで流れてたり、読んでる本が刺さったり…

普段は忘れてるけど、同窓会の時に友だちに言われた「敗北者」という言葉。

オタクならわかると思うんですけど、ワンピースの赤犬のネタです。

ネタで言われてるのもわかるし、そういうのもわかって自分でそういう道を選んでるはずなんですけど、病んでるとそういうのが心にきたりね。

それに対する防衛本能で、自分が持っている知識で理論武装して記事書いたりね。

そうやって記事で書いてる内容も自分で一理あるとは思うものの、きっと本質は防衛本能です。

他人と比べずに自分の幸せを追求していきたいけど、どうしても脳裏にこびりついて剥がれない資本主義という哲学がそれを良しとしてくれない。

もうほとんど病気だと思いますよ。

神や仏や死後の世界なんかを本気で信じている方が幸福度は高い気がします。

でも正直言って、ぼくにそれは厳しい。

こんなことを色々考えてしまうだけで、特に行動には移さず現実世界の景色は変わらない。

そのうち不足していた諸々が回復してきて、今まで通り元気になるっていう。

これまた防衛本能かもしれないんですけど、ぼくはきっと大学行ってても、会社に行ってても、条件が揃ってしまえば普通に病む。

事実、ちゃんと大学行ってた時も会社行ってた時も普通に病んでた。

単純にメンタルが弱いんだろうなー

ただ漠然と病むよりも、こうやって自分を観察する方がまだ気持ちが楽なのでそうしてます。

っていうのも前に記事書いたんだけどね。

同じ過ちを繰り返してますわー

もう何回反省したことか。

毎回毎回すっかり忘れて、そういえばおれって病む条件あったよなーって後から気づく。

もーなにやってんねん。

もちろん、年がら年中ずーと調子いいぜ！ハッピー！って人もいないと思うので、ある程度仕方なさはあると思います。

とはいえ、一切の為す術ナスかというとそうでもないでしょうから、なにができるか考えていきますかー

とりあえず、今の暇すぎる状況は、バイトを増やすなり、また戻りたいと思ってるIT系の勉強するなりで改善できそうです。

イレギュラーなできごとを発端とした生活リズムのズレによる、睡眠、食事、運動不足は、多少無理をしてでも1日か2日の間でまた普段のリズムに戻せるようにしようと思います。

変な時間に昼寝するのを我慢して、ちゃんと飯を食い、散歩にも行き、夜は早めに寝るとかで対応できそうです。

そういうのを心掛けていれば、いつも通り遊びもちゃんとしてると思うんで、不必要に病まずに済みそうかなー

病んでる時の悪いところは、単純につらいというのと、病むだけ病んで特に行動は変わってないから何も変わらないっていう。

あれこれ考えようがなにも考えなかろうが、現実世界でなにをしたかで現実世界は変わりますからねぇ…

よく言われることだけど、行動しろっていうのはそういうことなんでしょうね…

頭では理解してるはずなんだけどねぇ…

色々考えつつ、行動もしていきたいですねぇ…

よーし、とりあえずこの記事公開したらバイト探してみます！

いい感じのがなかったらコード書く練習します！

あと、防衛本能からくる、本で得た覚えたての知識をひけらかすような記事書くのはやめます！

等身大の自分といい時も悪い時もしっかり向き合って、そこから出てくる心の声みたいなのを記事にしていこうと思います。

ちょっと前向きになれたところで、今回はこのへんでー

悩む人も悩まない人も一緒に生きていきましょー

それじゃあねー

おわり！