走ってきた 高尾山口から新宿南口 今季２度目のオーバーナイトラン
金曜日の仕事後、帰宅して夕飯食べて電車移動して高尾山口駅へ 今季２度目のオーバーナイトラン 今夜は職場の同僚とふたりでナイトツアー いつものボッチランは回避できました
運良く、始発の新宿駅から座れた京王線は北野駅を過ぎるとほぼ貸切、、半分睡眠をとりながら23時過ぎに終点高尾山口駅に到着
準備体操をして、ヘッドライトを点けて、さあスタート 気温は7℃ 寒いですが風もないので良いコンディションといえるでしょう 前回は雨の中のシャワーランになりましたのでそれと比べると快適なランです
いつも通り、この標識を見ながら新宿を目指します
そして唯一の寄り道は高尾駅へ
距離表示はこれ 日本橋までの距離表示ですが新宿までの正式な距離がわかります 新宿から日本橋までは８㎞なのでこの表示距離から８を引けば新宿までの距離になる
新宿まで40㎞ 身体も温まり、テンポよく走ります
４６－８で新宿まで38㎞
約10㎞走ってコンビニで小休憩 後で食べるようにエネルギーバー購入
日本橋まで40㎞ 歩道も整備されていて走りやすい 街灯も明るく足元も不安無く走れています
川崎街道を越えて直進 20号線 甲州街道 日野バイバス 混乱しそう、、
川崎街道を超えて直進 まだまだ元気です 二人でランナーあるあるを話したり、、無言で走るボッチランとは違った雰囲気で楽しい
多摩モノレール 万願寺駅 周辺が暗いので駅名の照明がやたらに明るい、、
このルート 何回か橋を渡るのですが風が強いと怖い 今夜は本当に穏やかです 橋から見下ろす夜景もきれいでした
府中市に入る お互いに話すこともなくなり、自分はイヤーカフ型イヤフォンで音楽を聴きながら、時に歌いながら進む
新宿24㎞
２０㎞通過で２度目の休憩 コンビニで水分補給と空腹感強かったのであんぱん購入 おなかを満たして走り出す
調布市に入ります
ここも歩道が整備されていて走りやすい 紅葉もきれいで昼間に来たらもっときれいでしょう
味スタ到着 歩道橋をのぼり、写真だけ取って下ります
味スタで小休憩 椅子・机もあり動きたくなくなる快適な休息所 気合を入れなおして走り出します
３０㎞を過ぎて疲れもピーク 前回はこの辺で転倒したことを思い出し、足元に注意しながら走る
新宿まで８㎞ ついに１桁になった
新宿まで３㎞ ペースは７分／ｋｍと遅いが、ゴールが見えそうな距離 同僚を励ましながら進む
駅前の坂は最後のダッシュ そしてゴール 休憩入れながら走ったがまだ日の出前のゴール 同僚は始発を待って帰宅するのでここでお別れ
自宅までのラストラン アルタ前の様子を見に寄り道 さすがに雨も降っていないので人も集まっている ささっと、走り抜けて帰路に、、
安定のアシックスで無事完走 転ばなくてよかった 疲れより眠気強く風呂に入ってすぐに寝てしまった