不安で動けない時はどうする

「～になったらどうしよう」
「～と言われるんじゃないだろうか？」
「～しても上手くいかないんじゃないか」

不安なことを考えて、
動けなくなることはありませんか？

上手くいかない未来を考えると
どんよりした気持ちになり、
行動が起こせなくなってしまいます。

不安な気持ちになった時に考えて欲しいこと

・不安なことが起こった時に何をするか
・不安なことが起こらないようにできることは何か

不安で動けなくなった時は、
いざという時の対処策と、
不安を未然に防ぐ予防策を
明確にすると前に進みやすくなります。

私は、講師になった当初
受講生さんからの質問が怖いと感じていました。

・自分が答えられない質問が来たらどうしよう
・赤っ恥をかきたくない
・答えられなかったら信用を失ってしまう

という不安な気持ちがあり、
「質問があればどうぞ」と言えませんでした。

でも、受講される方にとって
聞きたいことを質問できないと
満足度は下がります。

私自身も、質問から逃げる現状維持で、
成長が生まれない負のループになっていました。

決めれば、一歩を踏み出せる

私は、もし答えられない質問が来たら
「申し訳ございません。
　今の自分の経験値では即答できません」
と潔く伝えようと決めました。

同時に、
「後日、改めて回答させていただきたいです。
　連絡先を教えてもらえますか？」
と伝えればいいのではと考えました。

すると、
「きっと質問者さんも受け入れてくれるのでは？」
と思えるようになって、
「質問があればどうぞ」が言えるようになりました。

一歩踏み出すことができたのです。

「不安なことが起こったらどうしよう」
ではなく
「不安なことが起こったら～しよう」
で未来は大きく変わります🌈

いづの対処だけではなく、予防策として、

・本を読むなど、自分が扱う分野での知識を増やす努力を行う
・質疑応答の上手な人の返し方を見習う

を並行して行ったことで、
質問されて困ることはほぼ起こりませんでした。

🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈

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人見知りやあがり症、繊細な人に向けた
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