50代必見！リンゴ酢摂取のコツ

2024年9月14日 19:32

リンゴ酢はダイエット効果
があると聞いた事はあるかと
思います。

ただ継続して摂取する必要が
あるので、毎回同じ味では
飽きてしまうかと思います。

私自身も食事と一緒に
リンゴ酢を摂ることで
内臓脂肪が減りました💕

今回は、りんご酢と一緒に
取り入れることで
さらにダイエット効果が
得られる食材をご紹介します。

①オレンジジュース
オレンジジュース(200ml)に、
リンゴ酢大さじ1杯を目安に。
オレンジジュースは
果汁100%選ぶことが
ポイント！

②豆乳
豆乳コップ1杯(200ml)に、
リンゴ酢大さじ1を加えると、
とろみが出て
飲むヨーグルトに変身！

③紅茶
紅茶1杯（150ml) に、
りんご酢大さじ1を加える
ホットでもアイスでもOK！

④炭酸水
無糖の炭酸水150ml に
りんご酢大さじ1杯程度！

リンゴ酢風味のジュース
(甘み・添加物入り)ではなく
りんご果汁100%が
オススメです！

飲むタイミングは
食前または食事と一緒に！
食前に飲むと胃腸に負担が
かかると感じた人は
食事と一緒に取ることを
おオススメします。

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健康的に痩せると「美」への意識
も高まります。

食べ痩せダイエットに出会い
食べること大好き50代❤️でも
健康的に痩せることができました。

女性は何歳になっても可愛く！
美しく！イキイキと！
そんな自分でありたい…

第二の人生を楽しむために
前向きに慣れています。

人生100年時代… 50代からできる
健康ダイエットをお伝えします。

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@tsuyako1019

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