川内キックボクシング教室の魅力を徹底紹介！
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薩摩川内市にて、
新たな趣味が欲しい！
人と交流がしたい！
スポーツがしたい！
ダイエットがしたい！
などと考えておられませんでしょうか？
そんな方にオススメしたいのがキックボクシングです。
キックボクシングの魅力とは？
キックボクシングは、全身を使ったエクササイズとして非常に人気があります。
パンチやキックを組み合わせた動きは、
筋力トレーニングと有酸素運動を同時に行うことができるため、
効率的にカロリーを消費し、体力を向上させることが可能です。
また、ストレス発散にも効果的で、日常生活の中で溜まったストレスを解消するのにも役立ちます。
さらに、キックボクシングを通じて、自己防衛の技術を身につけることもできます。
川内キックボクシング教室とは？
川内キックボクシング教室は、毎週水曜日に川内アリーナ武道場にて19:00から行われていて
誰でも気軽に参加できる教室です。
筆者も数回参加させていただき、とても楽しく体を動かせたので共有致します。
開催場所は、川内アリーナの武道場です。
参加費用として、
参加料100円(※初回は無料)
武道場利用料240円(※川内アリーナ入口すぐの券売機でチケット購入)
などがあるので、
1回辺り340円の料金でキックボクシング教室に通えます、安い！
元々プロのキックボクサーだった先生による丁寧な指導と、
アットホームな雰囲気が特徴です。
川内キックボクシング教室の特徴
川内キックボクシングの特徴は、
優しく丁寧な指導
幅広いレッスンプログラム
アットホームな雰囲気
の3点になります。
1. 優しくて丁寧な指導
川内キックボクシング教室では、経験豊富な元プロが指導にあたります。
先生は、それぞれのレベルや目的に合わせた適切なアドバイスを提供し、
効果的なトレーニングをサポートしてくれるのです。
初心者でも安心して始められるように、基本の動作から丁寧に教えてくれました。
2. 幅広いレッスンプログラム
教室では、
・初心者の方
・技術向上を目指してライトスパーなどを行う中級・上級な方
・ダイエットやフィットネスを目的とした方
など様々な目的の方々がいらっしゃいます。
自分の目的やレベルに合わせて練習を選ぶことができるため、
『しんどいからこの練習はやめておこう！』
『疲れたから休憩しよう！』
などは自由に選択可能です。
格闘技のジムは、スポ根でビシバシと厳しくて敷居が高いイメージの方もいらっしゃると思います。
でも、川内キックボクシング教室は全くそんなことなく、
楽しく体を動かすことが出来ました。
3. アットホームな雰囲気
川内キックボクシング教室のもう一つの魅力は、そのアットホームな雰囲気です。
和やかな雰囲気の中で、仲間と一緒に楽しくトレーニングができる雰囲気が整っています。
通われている方は、
・性別
・職業
・格闘技やスポーツ経験のバックボーン
などはバラバラで、一人で来られる方や複数で来られる方もいました。
先生との距離も近く、質問・相談・談笑がしやすいのも魅力の一つです。
川内キックボクシング教室の練習内容
川内キックボクシング教室の練習内容は、
・ストレッチやウォーミングアップ
・シャドーや基本的なフォームの確認
・ミット打ち
・ライトスパーリング（希望者のみ）
などがメインになります。
それぞれの練習内容を詳しく見ていきましょう。
1. ウォーミングアップ
レッスンは、まずウォーミングアップから始まります。
ストレッチで体をほぐしてトレーニングに備えましょう。
この段階でしっかりと体を温めることで、ケガの予防にもなります。
ストレッチは各々で行い、19:30～19:40くらいに先生から
号令がかかって練習スタートです。
アップメニューは、1分のジャンプ運動を3セットほど行いました。
2. 基本技術の練習
ウォーミングアップの後は、シャドーボクシングを行います。
パンチやキックの基本動作を繰り返し練習し、フォームを身につけるのです。
1ラウンド目はパンチのみ
2ラウンド目はキックのみ
3,4ラウンド目はパンチとキックのコンビネーション
と行って合計4ラウンドのシャドーボクシングを行いました。
初心者の場合は、先生からパンチやキックの基本的なフォームを基礎から
ご指導いただけます。
3. ミット打ち
基本技術の練習の後は、ミット打ちに移ります。
ミットに向かって、パンチやキックを繰り出します。
ミット打ちは、実際に力を込めて打つことができるため、ストレス発散にも効果的です。
また、相手の動きを意識することで、実践的な技術も身につけることができます。
4. スパーリング
中級・上級者の方々は、お互いにグローブやレガースを付けてライトスパーリングを行っていました。
実際に相手と対戦することで、技術の応用力や反応速度を鍛えます。
スパーリングは、安全を第一に考えて、
拳は握らずに軽い打撃を当てる程度とのことです。
5. お掃除
練習が終わったら、利用した武道場の畳部分にモップがけをして終了になります。
モップがけを行う人は、大体週代わりとのことです。
川内キックボクシング教室の口コミ
多くの方が川内キックボクシング教室に参加して満足されています。
以下は、実際の口コミの一部です。
「初心者でも安心して通える教室です。
先生や経験者の方々の指導が丁寧で、楽しくトレーニングできています。」（30代女性）
「ストレス発散に最適です。仕事の疲れも吹き飛びます。仲間も増えて、毎回通うのが楽しみです。」（40代男性）
「技術だけでなく、体力もついてきました。ダイエット目的で始めましたが、今ではキックボクシング自体に夢中です。」（20代女性）
川内キックボクシングの雰囲気はYoutubeでも分かる
川内キックボクシング教室は、複数のYoutuberによって紹介されています。
先生や和気あいあいとした雰囲気が動画で手軽に確認できるので、
よろしければご視聴ください。
無料体験レッスンのご案内
川内キックボクシング教室では、無料体験レッスンを随時受付中とのことです。
（参加料は無料ですが、川内アリーナ武道場を利用する料金240円は発生。）
実際にレッスンを体験することで、教室の雰囲気や先生の指導を感じることができます。
なにより、全身を動かすキックボクシングの楽しさが体験できることでしょう。
初めての方でも安心してご参加いただけますので、ぜひ一度足を運んでみてください。
参加をする時は、川内キックボクシング教室のインスタグラムのDMにて
『●月●日に体験参加希望です。』
などの旨を送れば良いそうです。
体験に参加後も継続して通いたい場合は、
特に入会届などを出す必要もなく、参加料100円を払えば
川内キックボクシング教室に参加できます。
無料体験レッスンに必要な物は、
・汗ふきタオル
・水やスポーツドリンク
・滑り止めがついていない軍手
などです。
川内アリーナの更衣室にはシャワーが付いているので、
お風呂グッズを持っている方は練習後に汗を流すこともできます。
【川内キックボクシング教室のインスタグラム】
まとめ
川内キックボクシング教室は、初心者から上級者まで幅広い層に対応した、アットホームな教室です。
元プロのインストラクターによる丁寧な指導、そして和やかな雰囲気の中で楽しくトレーニングができます。
ストレス発散やダイエット、体力向上を目指す方には、特におすすめの教室です。
興味のある方は、ぜひ無料体験レッスンに参加してみてください。
新しい自分や仲間に出会えるかもしれません。
川内キックボクシング教室
開催場所：川内アリーナ武道場
開催時間：毎週水曜日の19:30
参加料金：100円、武道場利用料240円 合計340円
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