10月を生き抜く(2024-09-30)

もう9月もあと3時間で終わる。
あっという間の1か月だった。
でも振り返ると何をしたか思い出せる日の方が少なくて、残りの日はただ時に身を任せてのんびり過ごしていただけな気がして、もったいない時間を過ごしたのでは？と思う。

性格的にスケジュールはきちきちなのが苦手だけど、スカスカ過ぎても人生楽しくないと思い始めた。

ここで10月の目標を立ててみる。

まず、毎日1行で日記を書く！
今まで何度も日記にはトライしてきたけど続かなくて辞めちゃうことがほとんどだったからその日食べたおいしかったものでも、うれしかった言葉でも、素敵だと思った景色でも何でもいいから書く。だらだら続く平凡な毎日から抜け出したい。

それから午前中のうちに起きる！
平日は毎日午前に授業がある予定だからいいとして、土日にドカッと寝てしまってせっかくの休日を寝るだけで終えてしまうもったいないことはしたくない。
本当は8時までに起きる！とかにしたかったけどさすがに縛りすぎると続かないことは目に見えてるから10月は12時までに起きれればＯＫ。

そしてお菓子・菓子パンを買わない！
もともとあまりお菓子を食べない方だけど、何かストレスがかかるとジャンキーなものしか見えなくなる。これを今月は抑える。
今あるお菓子は数日に分けて食べるなり、友達にあげたりなどする。
菓子パンは大好物だけど、最近は毎週のように食べてて買ってる自分も食べてる自分も客観的に見ちゃってどんどん嫌になってきたからしばらく距離をとる。
11月後半に楽しみなイベントがあるからそれに向けてダイエットまではいかないが健康な体を作りたい。

これに付随して、毎日最低5分マッサージなり筋トレなりをする！
あまり長い時間できないけど、基礎代謝量を増やせばすっきりなれると信じて筋肉をつけることを意識する。

これ、目標立てすぎたかな。立てすぎなような気もするけど、とりあえず1週間やってみる。難しいってなればその都度変えていけばいいと思う。ゆっくり理想の生活へ～！！