「未来を彩る言葉の力！２０２４年好発進文章セラピーセミナー」
文章セラピーによる「心のしなやかさ」と「自分にとって心地よい抱負の重要性」を深く探求するセミナーが開催決定！
「書くことが健康にいいことは知っているけど
どうやって書いたらいいのだろう？」
「書くことは自分を見つめることだと聞くけど
ネガティブな沼にはまりそうでなんだかしんどい」
「新年の目標を書いてみたけれど
本当に達成できるのか不安」
本来、書くことは、心を癒してくれます。
言葉によって感情を整理し
自分と向き合うプロセスを通じて
内面の安定をもたらすからです。
自分の思考や感情を振り返り
紙に書き出すことで
気づきや理解が得られ
心が軽やかになります。
もし「うまくいっていない」と感じるなら
それはあなたにとって
ベストな方法ではないのかもしれません。
一緒に、心地よい新しい方法を見つけていきませんか？
セミナーでは
ほどぼち氏の「書くセラピー」が
心の奥深いところに触れ
自分の本当に気持ちに気づく手助けとなります。
感情を整理し
問題解決への新たな道を
切り開く方法を学びましょう。
また、体調管理の専門家であるつくしはるかが
心と身体のバランスを整える方法を具体的に解説。
目標設定にプレッシャーを感じる方に
やさしい抱負の作り方や
優先順位を見つける秘訣もお伝えします。
このセミナーで
書くことがどれほど効果的で
心と身体の健康を向上させ
充実した一年を過ごす手助けになるかを実感しませんか？
自分自身を深く理解し
大切なことを大切にすることで
未来に後悔のない人生への第一歩を踏み出しましょう。
ご参加をお待ちしています！
【主な内容】
講師：ほどぼち
「嫌な気分もこれでおさらば！書くセラピーで、心のしなやかさを身につけよう！」
#しなやかな心に必要な○○○○○力
#書くと心が癒される理由
#書くと身につく「自己理解力」
#嫌な気分と、パッとおさらばする方法
#問題解決しなくても心は癒せる
#1人で心のガス抜きをする方法
#自分の感情を知るための方法
#本当の気持ちに気づくための問いかけ
#自分に優しくなる自分褒め
#心がふわっと軽くなる魔法のセラピーワード
#ポジティブ3行日記の効果を3倍高める方法
講師：つくしはるか
「目標設定にプレッシャーを感じてしまう人のための やさしい抱負の作り方」
#目標を立てる本当の理由
#大切なことを大切にできていますか？
#体調管理８つの要素
#最も優先度が高いのは◯◯の分野
#「目標」よりも「何を大切にして過ごしていきたいのか」
#目標設定が苦しいのなら、今すぐやめてしまいましょう
#足りないところは行動し、過剰なものは手放す
#結果にとらわれずに、達成感を高める方法
#やりたいことリストに書きたいことを見つける方法
#人生は一度きり！心が喜ぶことをしよう
【講師プロフィール】
ほどぼち
書くセラピスト。 超がつくほど真面目で不器用。人一倍の頑張りや。 某国立大学卒業後、やっとの思いで大手企業に就職。社会のレールから外れる不安を埋めるべく、必死にキャリアアップ。入社10年目、激務の職場で180日間、毎日たった睡眠３時間睡眠で休みなく働き、体重も6kg減と激ヤセ。上司と部下の間の板挟みになる状況が重なり、ついにメンタルダウン。約３年間休職し、ふがいなさで胸がつぶれそうになる時期を過ごす。
そんな中、休職期間に綴った「日記」5,000ページを通じて「自分にやさしくなることで、生きやすくなる」ことを発見。10年以上勤めた会社を退職し、自分の気持ちに正直な人生を歩み始める。 休職中に身につけた「自分にやさしくなる」ための考え方や、心がラクになる言葉を中心にSNS６媒体で発信。一般人にもかかわらず、開始して２年で総フォロワー数が7,000人を突破。「自分らしくのびやかに生きる人を増やす」ため、情報発信をメインに活動している。
つくしはるか
体調管理の専門家。看護師資格保有。周手術期、悪性腫瘍、終末期医療に深く関わり、患者や家族の身体と心の苦痛に共感する技術を身に着ける。
26歳の時、パートナーが病に倒れる。闘病から完治後、現在に至るまで11年間にわたって夫の体調管理をサポート。その経験から「明日何が起きても、これでよかったと思える人生を送りたい」との思いが芽生え、13年間の看護師職務を手放し、ゼロから再スタートを切った。看護師経験や子育て・家庭を大切にしながら培ってきた知識と経験を発信し、SNSでは総フォロワー数4,000人に達している。
「頑張りすぎて体と心を壊す人を減らしたい」という使命感から、体調管理に不安を抱える方々に向けて、ナーシングサロンを設立。サロンメンバーからは「無理なく過ごせるようになった」「毎日が快適になった」といった感想が多数寄せられている。
日程
１月２６日(金) １１：４５～１３：００
参加資格
noteメンバーシップ・ナーシングサロンに参加(月額１，０００円)
すでにメンバーの方は無料です。
参加方法
Zoom、後日動画視聴可(リンク先はサロン内でお知らせします)
お申込み
https://note.com/tsukuharu/membership