本日の月ヨガは、〜下弦の月から新月〜スキのポーズで、若返り✨

2月7日日曜日
下弦の月から新月に向けての月ヨガ🧘‍♂️
浄化力を更に高めるポーズで余分な老廃物を一掃しましょう✨

〜月ヨガ　島本麻衣子著者〜　より
いらないものを排出する力がさらに強まるので、心もカラダも最後の総仕上げの最適の時期。
意識は自分の内側に向きやすくなるので、一人の時間を大切に過ごしましょう。
自己分析もできて、自分のやりたい事が明確になります。
次の月のサイクルに向けて、目標も視野に。
カラダも老廃物を排除しようとする力や新陳代謝がアップします。
内側のお掃除、内臓を休ませてあげ、プチ断食も良いでしょう。
半身浴などで代謝を高めて体内大掃除してみます。

この時期の月ヨガのポーズは、
大きく左右にねじったり、上下を逆転させるポーズでカラダをゆるめ、血流を促し、排出する力を更に高めます。
深い呼吸をしながらカラダ全体を使って大きなポーズをとるので、代謝もアップ、ポカポカになります。
老廃物を一掃し、心、カラダの隅々まで浄化していきましょう。

#スキのポーズ #ハラアーサナ

〜効能〜
上下の逆転をして、内臓や脳、血圧を正常に戻すポーズです。
副交感神経を優位にした、内臓と甲状腺が活性化して、若返り（アンチエイジング）の効果大です。

🌈#今日もいい一日を　😊✨　
Have a nice day💕　
#happy #beautiful #love