パニック障害になって2年

信じられないくらい息苦しさ過呼吸、
死に追い込まれるくらいの恐怖、
その時は記憶はそこまでないけれど
すごく怖かったという記憶だけはあります。

パニック障害だと診断されてから2年
まだ2年か
もう2年か
考え方は人それぞれだと思います。

公表をするかどうか悩んだ時に
わたしは支障をかなり出してしまうと思い、
隠すのも限度があったから
公表させてもらいました。

気の持ちようだと言われたことも
もちろんありますし、
電車の中でヘルプマークをつけていても
見るからに元気なんだから座るなと
言われたこともあります。

そうですね、見た目だけ見たら
めっちゃ元気ですもん。
実際体は元気ですから。

元々私は困ってる人がいたらすぐに
助けたいし、
出来ることがあったらしてあげたいと
日々思うタイプです。どんな時も人に優しくありたいです。

この2年、色々環境も変わり
寂しいことも沢山あったりもしました。  
それ以上にたくさんの人に助けて貰って
私のことを全く知らない人に
助けられる事が一気に増えてとても有難くて
日々恩返しがしたいという気持ちが
強くなってきました。

やっぱりいつでも皆さんが
体調のことを気にかけてくれるの
とても優しいなあって温かさを感じてます
本当に毎日ありがとう。

パニック障害は辛いことももちろん
あるけれど
どうやって上手く付き合っていくかが
大事だとこの2年で知ったので、

今は自分を追い込むことを辞めます。

今日は電車ここまで降りずに乗れた
あー今日はちょっとダメだった
別にその日によって上手くいこうが
いかなかろうがどっちでも良くて

少しづつの進歩でもいいんだなと思いました。

私がやりたい音楽、まだまだ
これから先できるからとことん
上手く付き合っていこうと思います。

前まではマイナスに考えていたけど、
今は相方的な感覚で。

自分のペースを何より大切に
活動していきますので
改めて２０２５年、

応援よろしくお願いします。

月奏ミサ