2024-03-18 デカい大御所

8時頃起床。朝食はプロテインシェイクと、EAAとクレアチンを溶かした水。朝ジムの日。背中と有酸素運動（エリプティカル）。
日頃のトレーニングでだいぶ筋肉がついてきたので、少し身体を絞ろうと思い今週から有酸素運動を追加した。普通に、超、つかれる。帰宅後の風呂で寝てしまった。