2024-03-21 25メートルプールに腕時計

8時頃起床。朝食はプロテインシェイク。バニラ味のホエイプロテインアイソレート（乳糖不耐症に対応したプロテイン）にアイスコーヒーのポーションを1つと豆乳200cc、水100ccを入れる飲み方にはまっている。滑らかなカフェラテのような感じ。もちろん本物のカフェラテのほうが美味しい。