自分会議します👩‍❤️‍👩

「把握する」
日々のこまごまとした「気になること」
から来るストレスから解放されるには、
やらなければならないこと、
あるいは判断しなければならないことの
「すべて」を完全に把握し、それらについて
とるべき行動を近いうちに必ず見直すのだ
という安心感を手に入れる必要がある。

📚️「ストレスフリーの整理術」
デビッド・アレン著　田口元監修より

………
これだ💡🤯

やりたいこと
気になっているやるべきこと
感じきっていない気持ち
どこに分類していいか分からないもやもや
…

これを別々に取り組もうと思うと
（別々に書き出そうとすると）
思考停止してしまう私🌀

一個一個、頭の中で、無意識に分類しようとして、その時点で脳が疲れちゃう（笑）

▶️まず「気になること」のすべてを
　一箇所に集める✍

本日はそのための自分会議👩‍❤️‍👩しようと思います😊相棒は大好きなロルバーンノート📒です👊