90日で理想の自分になるダイエット日記 1日目
「ダイエットしよう！」と思ったきっかけは、今まで余裕で履いていたGパンがパツパツになってしまったから
ダイエットは今までいろんなことをしてきました。
単純に食事制限や運動
食事制限や運動で無理なく痩せますが、それを続けることができないのですよね。
一時的には理想の体型になりますがリバンドもします
痩せては太りを繰り返しています
7年前は痩せたいと思いつつも食欲が止まらず、洋服もほとんどパツパツになってストレスMAXだった時
「私は太ったままでもかわいい！」
って思うことにしたのですよね。
太っていく自分を許した時、勝手に痩せていきました。
この時に、食事制限や運動だけで痩せるのではないんだなって思いました。
太っても私はかわいいってマインドになると食事も運動も気にしなくても勝手に自分の理想の体型が維持されるのです。
時々、ストレスで食べ過ぎることがあっても、食べ過ぎる自分もいいって思っているとそのうち食欲が落ちて、バランスのとれた体型が維持されていくのです。
あとはお金がない時はお腹が空かない時もありました。
空腹だけど、空腹ではないのです。
この時は体が軽くて、脳もスッキリして調子が良かったです。
いろんなダイエット経験をしてきましたが、いつも私のダイエットのきっかけはお気に入りの洋服をかわいく着たいってことでした。
「太っている自分でもいい」とは思うのですが、お気に入りの洋服が着れなくなってくることは嫌だって思いました。
食事制限でいくらか痩せるだろうし、歩くのは好きだからそれである程度は痩せるだろうけど、でも一時的に痩せるだけでまたリバウンドを繰り返すだろうと思います。
ダイエットを通して体型だけではなく、思考とマインドもダイエットして理想の自分の本質を見つけていこうと思って90日で理想の自分になるダイエット日記を書くことにしました。
なぜ90日かといったら、ほとんどの願いは90日で叶うのですよ。
それはこちら「願いを叶える90日間チャレンジ」
願いが叶うものと叶わないものの違いはなんだろうか？
願えば叶うとはどういうことなのか？
なぜ、願うことを手放したことは、最高の形で叶ってくるのか？
その答えを見つけようと思って始めた「願いを叶える90日間チャレンジ」
この90日間チャレンジで見つけたものは
「願いはすでに叶っていること」
「願いが叶っていることに気づいた時、願いは拡大していく」
ということでした。
そして次にやったのが「プロブロガーへの道 90日間チャレンジ」
ブロガーとしてお金を稼げるようになっていきたいと思って始めた90日間チャレンジ
でも、これをやって気づいたのは私はブログでお金を稼ぐプロのブロガーになりたいわけではなかったことに気づきました。
なので途中で終わりにすることにしました。
90日という期間を決めて、そのことに集中した時に願いが叶う＝答えが見つかるのです
今回私は痩せて理想のプロポーションになりたいわけではないのです。
今までいろんなダイエットをしてきて、思考×マインドが理想の自分をつくることがわかってきました。
実際、ダイエットをしようと思ったのは3日前
ダイエットをすると決めた途端、食欲がなくなりました。
甘いものが食べたいと思うけど、食べたくなくなりました。
今日はデパ地下にお買い物に行ったのですが、いつもならケーキを買うのに欲しいけどいらないって思いました。
食欲も落ちたし、物欲も落ちました。
私は何に満たされたのかな？
今日から90日、ゆる〜くやっていこうと思いますのでよかったらお付き合いください(^ ^)
そういえば、、、、
家に体重計がないので体重が測れないですが、、、、、
多分今は65kgくらい
身長は158cmです
55kgくらいが理想です
10kg減ってすごいよね。。。。。