自分に寄り添う練習
自分を大切にしていけますように。
自分の中に、どんな想いがあるのかな？
湧いてきた想い(思い煩いや感情)を
スルーしないで
拾ってくのも練習
どんな想いも
受けいれて
浄化していくのも練習
想いが溶けて
小さくなったり、感じなくなるまで
待つのも練習
小さなちっさな変化を、
目の前に起きることから
しっかり
受けとっていくのも練習
自分が何を感じてて
何を思ってて
何をどうしたいのかって、分からなくて
見えなく🫥されることもあるから
「どうしたの？」
「今何が起きてる？」
心をノックしつづける、練習。
練習いっぱいだけど
返ってくるものも、いっぱい。
どんなにネガティブでブラックな想念も
成仏すると、心に平和が戻ってくる🕊️
湧いてくるもの、一つ一つに
愛をかけて
謝って
許して
感謝して
光に還せますように。
本当に気がついて欲しい想いは、
心の奥の奥の奥。。。に隠れていたり
聞いてくれるの、待ってる
「隠れなくていいよ」
「もう隠さなくていいんだよ」
「大丈夫だよ」
「話し聞くよ〜」
「どうしたの？」
「今何が起きてる？」
「話したくなかったらムリしないでいいよ」
「愛してるよ」
「待つよ〜」
心にたくさん問いかけて、
「そんな風に感じたんだね」
「どうしてそう思うのかな？」
「何に傷ついてるの？」
「何がイヤだったの？」
「本当は、どうしてほしかった？」
「あぁそうだったんだ」
「教えてくれて、ありがとうね」
自分の想いを大切にしていると、
自分をもっと大切にしたくなる。
「愛してます」
「愛してるよ」
「愛してる」
届くまで〜。
うちの🐈のおヒゲみたい、立派ー