インテグリティ清掃
【インテグリティの清掃】
昨日、2週間ぶりに体重計にのった。
我が家はタニタので、体脂肪とか色々数字も出る。
本当は高機能だが、数年自分は乗ってもいなかった。なんなら掃除する時にルンバの邪魔になるとさえ思っていた…
しかし、2024年、ある人と運命の出会いを果たしてしまい、大活躍となったのだ。
インテグリティ:正直、清廉、高潔、完全。日本語での翻訳は無い。意訳すると、考え、思い、行動、言葉が一致している状態
ある人流は、心の中のモヤモヤを全部書き出して、一つ一つやるかやらないかどうするか決めること
私は目標設定は好きだが、それまでコツコツと継続するというのがなかなか…モチベーションも上がらず…
でも、こうしてやっぱり振り返ると、分かっちゃうのだ。
あー、体重が爆上がってた！せっかく体脂肪も減ってきてたのに！！…え？マラソン前の方が、体重も体脂肪も、あったやん…それが事実😱
体重計もアプリも、あたしの事情や気持ちを察することなく、容赦なく現実を突きつける。
それに一喜一憂しちゃいがちだが、師匠曰く、事実と解釈はわけること。
じゃあ今からどうする？それだけの話。
ってそれだけができないから今こうして現実逃避して携帯いじってる私も、人間らしくてかわいい😘
でも昨日まで家の中でも松葉杖に頼りがちだったけど、今日は杖無しでゆっくり歩いてるし洗濯も、やっと気になってたシーツやタオルケットも洗ったので干せることに感謝します❣️
とにかく日常生活をまず取り戻そう💖
基礎代謝を上げるには、まず基礎体力🔥
インテグリティを忘れて、サイレントマジョリティの歌が脳内で流れてきて、最終的にはマジョリカマジョルタのマスカラが欲しくなったのは、秘密です🤣