備忘：出産準備①初期

昨年（2020年）出産し、子供も早1歳。
最近、初産妊婦の友人や知人から準備について聞かれることが多くなり、備忘を兼ねて記録しておこうと思います。

1．病院
無痛、和痛、自然と様々な産み方があります。私は”無痛一択”と決めていたので、早々に近隣で麻酔分娩をやっているところを探しました。
「海外では一般的だし、都内にはたくさん選択肢があるでしょ」と思いきや、あまりないのです。やっているのは大きな総合病院か産院、または俗に言うセレブ病院。私は、愛育病院（三田）にしましたが、問い合わせした際には既に枠が少ないと言われました。私は生理が規則的で妊娠がすぐ確認できた為、早期で産院申し込みできましたが、これがもう少し後だったと思うと。。。という感じです。初産だと、妊娠している！というだけで結構な心労です。嬉しさと不安とがもうそれはそれはビッグウェーブを繰り返すので。（個人差あり）そんな中、病院は真っ先に選ばなければいけないタスクの一つ。
厚生省が出しているリストがあるので、載せておきます。

厚生労働省のウェブサイトに掲載を希望した無痛分娩取扱施設の一覧（東京都）

分娩の病院選択のポイント
・自宅からの距離（タクシーでMAX30分位が現実的と思う）
・費用（病院によって結構違う）
・出産方法が選べるか（私は無痛と思って通っていたら直前で和痛と発覚！）
・家族の立ち合いの可否（コロナ出産は病院ごとにかなり対策異なるのでチェックしておいたほうがベター）

私のケース
・検診は、自宅から徒歩30分、バス・タクシーで10-15分のクリニックで。産院は、三田の愛育病院。産科オープンシステムを利用し、直前まで近くのクリニックに通うことができました。結構お腹が出てくると通うの大変なので、近くがおすすめ。
・2020年のコロナ禍での妊婦生活・出産でした。クリニックは立ち合いNG。愛育は、検診と出産時の立会いOKでした。が、入院中の面会はNG。おそらくですが、愛育は産院専門だったのでOKだったと思いますが、総合病院で出産した友人達はNGの人もいました。

2．母子手帳ゲット
妊娠が発覚したら母子手帳ゲットです。区役所でもらえます。私の住んでいた地域では、アドバイザー的な方が色々教えてくださいました。その時に検診のチケットと区特別のプレゼント（私のところはマタニティ・ベビーグッズのカタログでした）をもらえました。

３．サプリ
ネットで葉酸とDHAのサプリを買いました。妊婦の葉酸摂取の重要性は、クリニックでも言われました。DHAに関しては、脳の発達に良いということで私がそれならと飲んでいたものです。妊娠中、魚の生臭さがなんとなく受け付けなくなっていて、ＤＨＡ摂取はサプリに頼りきりでした。
あとは、オリゴのちから。これはですね、私妊娠中便秘でした。ほっておくと数日でない！どうしよう！という感じでして。そこで何がいいか色々試した結果、このサプリが一番でした。
その他、鉄分とっていた人とか色々体調によってもあると思うので、必要であれば担当のお医者さんと相談してみてくださいね。

私のケース
・葉酸：ママニック　葉酸サプリ
・DHA：ビーンスターク　DHAサプリ
・オリゴ：北の快適工房 カイテキオリゴ オリゴ糖 てんさい糖 粉末 タイプ

思い出したらまた書き足します。