目が疲れたら、、

普段同じようなリズムで生活しているつもりが、時々目の奥が痛くなる。そんな時は普段飲んでるお茶にクコの実を2、3粒。クコの実に含まれる｢ベタインが血行を促進し、肝臓の機能を高め、血糖値や血圧を下げる。疲れ目を改善し、視力低下を抑える。｣働きがあるそう。(副作用もあるらしいので、1日に10粒くらいが適量のよう。)

吉田揚子 『漢方と暮らす。わたしが目覚めるエッセンス』(株式会社 幻冬舎 2008年)より。