限界まで頑張ってしまう人の特徴5選とその対処法

こんな悩みはありませんか？
 
・人間関係で嫌われるのは怖い
・何でもOKしてしまい、断ることができない
・逃げることは恥だと思ってしまう
 
こういった疑問にお答えします。
 
 
✔本記事のテーマ
 
限界まで頑張ってしまう人の特徴5選とその対処法
 
 
 ✔記事の信頼性
私も長らく会社員をしており、多くの人間関係に悩んできました。
その中で人間心理について研究し、200以上の書物や論文を読み漁り、心理カウンセラーの資格を取って、人の悩みを解決する情報を発信しています。
絶対の解決策は存在しませんが、参考になればと思います。
 
 
✔読者様へメッセージ
本記事は「限界まで頑張りすぎてしまう自分をどうにかしたい」という問題に対処する方法です。
 
この記事を読むことで「あなたの悩みが少しでも軽減できればと思います。」
  
では、さっそく見ていきましょう
 
 【本編の目次】
①人に頼ることができない
②人に迷惑をかけたくない
③逃げたら恥だと考える
④自分より頑張っている人がいる
⑤他人を優先してしまう
 
 
 
①人に頼ることができない
解決策：自分で全部背負うのは無理だと理解しましょう。
 
人は多くの人の支えによって成り立っています。
スーパーにいけば食材が簡単に手に入るのは、作物を作る人、運ぶ人、売る人など多くの人が協力しているからに他なりません。

これって人に思いっきり頼っていますよね？人は知らず知らずの内に人の力を借りて生きているんです。

自分1人で何でもできる、やらないといけないと思うのは、自分へのいじめに他なりません。

それに逆の立場で考えてみてください。

同僚が書類の山に埋もれて、1人で頑張っている。あなたと目があったけど何もいってこない！！これって少し寂しくないですか？

「ごめん、仕事が多すぎて10分だけ少し手伝ってもらえないかな〜」と言われたらどうでしょう。頼ってくれて嬉しいと思いませんか？

頼られすぎは迷惑ですが、ほんの少しの助けなら、人は頼られると嬉しいものなのです。

今日から言ってみましょう。「10だけ手伝ってもらえないですか？」相手の自尊心をくすぐりつつ、自分を助けてもらいましょう。

今すぐにできます！行動してみましょう！
 
 
 
②人に迷惑をかけたくない
解決策：人の迷惑を受け入れれば、自分の迷惑も許せるようになる
 
日本ではこう教えられますよね
「他人に迷惑をかけるな」
でもインドではこう教えられます
「自分も他人に迷惑をかけるのだから、他人の迷惑にも寛容になりましょう」
 
他人に助けを求めることは、本当に相手の迷惑なのでしょうか？
それは相手との人間関係の深さや、迷惑の度合いによって変わるでしょう
 
あなたの友達が恋人にフラれて、とても落ち込んでいて、話を聞いて欲しいと言われたら、あなたは断りますか？

「いいよ」って言ってあげますよね。

それと同じです。この場面なら相手の迷惑は受け入れられるでしょう。

その優しさに甘えていいんです。次にあなたが迷惑を聞いてあげれば、それでチャラになります。

こうやって人は支え合い、助け合っているんです。
気が楽になりましたか？

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③逃げたら恥だと考える
解決策：逃げることは別の選択肢を選ぶという前進である。
 
逃げたら終わり、恥だと考える人がいますが、それは違います。
逃げるというのは今の自分には合わないことが確認できた、新しい選択肢を選ぶ始まりなんです。

会社で上司に怒られ、すぐに辞めてしまった人がいたとします。

あなたは1か月後も半年後も1年後も「その人のこと」を気にしていますか？
忘れていますよね。所詮、他人からの評価なんてそんなものです。誰も気にしていないんです。だから恥に思う必要なんてない。

逃げるという選択肢は新しい選択の始まりなんです。

決して後退することではないと覚えておきましょう。
 
この考え方なら、今すぐ行動できますよね。
今の場所が合わないなら、行動して変えましょう。
 

④自分より頑張っている人がいる
解決策：人それぞれ！自分が壊れないペースを知る
 
人は生まれながらに同じではありません。
体力のある人、知能の高い人、メンタルが強い人もいます。
そんな違いのある人と比べること自体がナンセンスです。
 
ここで大切なのは、自分の限界を知ることから始めてみてはいかがでしょう。自分の限界を知る。自分の能力を知る。

自分の一番知っているのは、自分自身でなければなりません。
なぜなら、あなたを最も大切にしてくれる人は「あなた自身」だからです。

どれだけ頑張れる、どれだけ続けれられる、どれだけ粘れる
自分の限界と相談して進むことが大切です。
 
自分のペースでやっていきましょう。
 
 
 

⑤他人を優先してしまう
解決策：何でもYESというのは都合のいい人
　　　　嫌われない選択ではなく、自分と相手にとって為になる選択を。
 
他人を優先してしまうのは誰よりも、あなたは優しい人ですね。
一見すると優しい人に見えますが、自分にとっては最悪の相模になります。

飲み会の誘いは断れない
仕事を頼まれたらＮＯの言えない
 
これを繰り返していくとどうなるでしょうか？
周りの人は感謝を感じていたのに、最後は何でも言うことを聞く都合のいい人と思うようになります。

「あいつに頼んでおけばやってくれるよ」
「断らないから利用しようぜ」

あなたはどんどん、他人の思う都合の良いＹＥＳマンになっていきます。
これってあなたの為になっていますか？
周りの人に対して気遣いができている行動ですか？
 
相手に嫌われたくないというのは、完全に自己中心であり、なんの気遣いにも優しさにもなっていません。

真に大切なのは、自分にも優しくでき、相手にも優しくでき、最善となる自分の選択と意見を言えることに他なりません。

自分の意見を述べる！今日からできることです。

意識して変えていきましょう。
 
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