疲れた時の一人二役会話。

連休明けの出勤は、気のせいか、みんな
やや疲れていた。
ちょっとどんより。
でも、だからと言ってダラダラ働くわけでもなく、
当たり前だけど、よりいつもよりきちんと働こう　という気持ちが、私も含めて、みんなにあって、いい職場だなと改めて思う。　

でも疲れたな、やっぱり。
こういう時は、帰り道に通る上り坂で
自分を褒めて褒めて褒めよう。
と、一人二役会話が始まる。
実はよくやっている。

つかれたね。
いや、ほんと疲れたね。
あなたのこと大好きだよ！
え、急に。
頑張って働いて偉いぞ。
まあね。私と猫を養うのは、今のところ、私しかいないからね。
もう、帰ったら、大の字になって休もう！
大の字になって目を瞑ると気持ちいいよ。
え、本当に？
うん。昔、よく、職場の誰もいない校庭で
大の字になって太陽の光を浴びていたでしょ。
そういえば、そんな事してたな、よく。
部屋でもやろう！
うーん、屋外と勝手が違うけど、気持ちいいかな。
うん、大の字になって目を瞑って、ぼーっと何も考えずに、考えが出ちゃったら、瞑想みたいに、ただただ、それを見送ってると、少し楽よ。
なるほど。
やってみようかな。うん。

という事で、もう少ししたら、大の字になって、ぼーっとしようかなと思います。
最近のマイブームは、蒸しタオルに好きなアロマオイルを2滴ぐらい含ませて、息ができるように顔に乗せて横になる事です。
熱が冷めたら、タオルをビニール袋に入れて、電子レンジでもう一度温めて、楽しみます。
それから、もう1回温めたら、今度は、床にビニール袋を敷いた所にタオルを丸めて置き、そこに横になって首をのせて温めます。
美容院でもやりますよね。
自分でやっても気持ちいいです♡

昔、上に書いてある事を、よくやっていたのですが、最近また始めてみました。
顔が浮腫んでいる時もいいんですけど、何よりリラックスするし、頭も顔もスッキリします。

そんなに目新しいリラックス方法ではありませんが、やったことのない方には、是非、おすすめです♪

ではでは、今日もみなさまお疲れ様でした。
夜はゆっくり休みましょう。

今宵も素敵な夢を^_^