筋トレ〜全体編〜

今日のメニュー
ショルダープレス
レッグプレス
チェストプレス
ラットプルダウン
ディップス
アダクション
アブダクション
エアロバイク

初日ということもあり満遍なく機器を触る。
次から重点的に仕上げていく。