Hips Mobility @Internal Rotation 股関節内旋のエクササイズ

とよたまファンクショナルデザイン
ソフトジムボールで行う股関節の内旋モビリティエクササイズの紹介です。
反射のメカニズムを使っているので誰にでも簡単に大きな変化を引き出せます。
お役立ていただけましたら幸いです。

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