2023.6.15

le jeudi 15 juin
La météo nuageux

6：18起床
頭痛はなし
首肩は重く感じる
※昨夜寝る前に首のマッサージする。ちょっとだけよかった感覚

朝
緑茶🍵
出汁
ドリップコーヒー☕️
バナナ🍌1本
おにぎり🍙2個（鰹ふりかけ、海苔）
さくらんぼ🍒5-6粒
ゴールデンキウイ1/2
トリュフチョコ一粒
ゆで野菜（🥦、もやし、🫑、オクラ、スナップエンドウ）
ブルーベリービネガー湯呑み1杯

昼
ご飯（鰹ふりかけ、梅干し）
チーズクリームハンペン1個
ピーマンともやし炒め
イカフライ1個
ゆで野菜（🥦、オクラ、スナップエンドウ）
キビナゴ甘酢
ミニトマト（赤、黄）
味噌汁（紫蘇、スナップエンドウ）

会社
のど飴2個
伊右衛門買う
ガム2個✖️3回

夜
たこ焼き4個
チキン炙り焼き2個
おはぎ1個（あんこいっぱい）
味噌汁（玉ねぎ、ミニトマト）
ファミマのあっさりポテト少々（お菓子）
ブルーベリービネガー1杯
ラブレ

帰宅
頭痛なし
右肩痛みあり

片頭痛に「フィーバーヒュー」と言うハーブののお茶がいいと言う情報に当たる。
画像を見たら、マトリカリアに似てるなあと思ってたら、やっぱりそうだった。
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17日のNHKのパリ特集が
今は待ち遠しい。早く見たい！