自己紹介｜ととのう姉さん｜はじめてのnote

はじめまして！
大塚りんごです。
数ある投稿の中から、私の初投稿を読んでいただきありがとうございます。
私とあなたのココロとカラダが整えるような記事を書いていきたいです。

プロフィール

■名前：大塚りんご
■年齢：30代半ば
■居住地：都内近郊
■職業：環境系コンサルタント（元公務員）

noteをはじめたきっかけ

私はずっと仕事バリバリ人間でした。昇進したことをきっかけに、もっとがんばろうと思い、暇な時間があると仕事関連の自分磨きばっかりしていました。
でも、ココロもカラダもうまく休めておらず、バタンキュー。完全にエネルギー切れだったと思います。

その時診察してくれた主治医のアドバイスが胸に残っています。
「たくさん遊んでください。趣味を作って遊び尽くしてエネルギーを蓄えましょう。」
エネルギーを蓄えるために遊ぶ、という発想はありませんでした。今までのワークライフバランスを見直すきっかけとなった言葉です。

その言葉をきっかけに、仕事に繋がらない色々な趣味をはじめました。それは同時に、今までいかに生活をないがしろにしていたかを痛感する機会でもありました。エネルギーを蓄え、ココロとカラダを健康に保つには、遊び＝趣味が必須と断言できます。

とはいえ、趣味って、まず始めること自体がハードル高いと思いませんか？
習慣化し楽しめるまでは、色々情報収集も必要で、億劫になりがちです。
私自身、趣味を始めるにあたり、今まで書籍やサイト・動画でたくさん情報収集をしています。そして、せっかくならその情報を誰かにシェアしたいと思い、noteを始めました。

また、文章を書くことは、心の整え方法のひとつなので、noteを自分の新しい趣味にしたいという思いもあります。

将来的には、環境系のライターになりたいという夢があるため、文章作成の練習も兼ねてます。

これからの投稿について

■ととのう姉さんの整い方（趣味紹介）

以下、私のココロとカラダを整える方法一覧です。

🧖‍♀️サウナ
コロナが流行った時期に旦那に誘われ、”初ととのい”を体験しました。何も考えない状態になる感覚にすっかりハマっています。
サウナの楽しみ方、女性が行きやすいオススメサウナ、サウナ旅のススメなど発信します。

👘着物でおでかけ
きっかけは結婚式の和装を着たこと。
洋装だとシンプルな格好が好きですが、着物の柄×柄の組合せ、オンリーワンのデザインが魅力です。コーディネートを考え、着付けをする時間は夢中になれるひと時です。
着物に必要なもの、おでかけまでのロードマップ、着物でのオススメおでかけスポットなど紹介します。

📖読書
没頭できる最たるものです。
小さい頃から本さえ与えておけば、静かになります。
本屋・図書館の雰囲気自体も好きです。旅先でその土地の図書館によく行きます。
オススメ本のレビュー、好きな本屋・図書館など紹介します。

🧘ヨガ
休職中にはじめ、今ではスタジオヨガとオンラインヨガの二刀流です。
ヨガの考え方や習い事関連の情報を発信します。

🍞パン作り
時短パンを手ごねしています。無心でパンを捏ねる時間は頭をからっぽにしてくれます。パン作りに必要な情報を発信します。

✒️お勉強
自己肯定感に繋がるお勉強は苦にならないので、お役立ちしそうな情報を発信します。

・ココロとカラダに関すること：ストレスコーピングや自律神経、栄養など

・今後の自分に繋がること：投資やライティングなど

■転職、仕事に対する考え

２回転職しています。経歴は以下のとおり。
・食品卸売→地方公務員→環境系コンサルタント

公務員歴９年からの転職は不安だらけで、当時はよく元公務員の方のブログや動画を探していました。同じような方はいると思うので、公務員からの転職を考えている人の参考になればと思います。

■仕事関連の学び（環境関連・語学学習）

私のストレス解消をさせてください。環境系の書籍やサイトを読むこと、英語学習は半分仕事です。ライティングすることでストレス発散したいです。また将来ライターを目指しているので、その練習も兼ねてます。

最後に（”ととのう姉さん”とは）

"ととのう姉さん"というブログ名にした理由は、サウナでのととのう感覚が好きで、いつもココロとカラダが整った状態でいられるように、という願いをこめてつけました。
ココロとカラダを整えられるような情報を発信して、少しでも誰かのととのいに役立てられたら嬉しいです。