What is totonoe?
身体を整えるって結局なんなんだろう？
何事も継続できなかった
飽き性でめんどくさがりな豆腐メンタルの私が
身体を整えるようになって4年目の振り返り
身体の調子が悪いことを「不調」とか「不良」という
本来健康のリズムというのが人それそれあるはずなのですが
大人になり生活習慣や人間関係が変わってくると
自分の調子を整えるの優先順位が下がってくる
加えてデジタルデバイスの普及やネット・SNSの進化に伴って
生活環境は便利になったが
その分自分の脳や身体を使って
選んだり、作ったり、動いたり、出かけたり
することが減るそしてネットの情報による
「誰か」の答えに振り回され
「誰か」の評価や感情に振り回されて、気を使った結果
さらに身体は後回しやもおえず
日常的に「不調」や「不良」を育ててしまい「病気」になる
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健康 → 病気
健康からストレートに「病気」になるわけではないんですよね。。。
健康な状態から不調を起こすために必要なプロセスを積んで
「病気」に至る。これに気づくことも大事
自身の身体に「不調」や「不良」に気づきにくくなると
なんだかわからないけど
「イライラする」「もやもやする」「思い通りにいかないことが多い」
気分の不調が増え、その結果（沢山あるけど1部抜粋）
・過食による肥満、偏食による集中力の低下、悪姿勢による筋力の低下
・睡眠不足による作業効率の低下 etc
時間がうまく使えず罪悪感でストレスを重ねることになり
そして
「病気」になるためのプロセスを「毎日」無意識に積み重ねている
過去の私は思い当たる節しかありません笑
さて話し戻って身体の調子を「整える」にはどうしても
”自分のありのままを受け入れること”
自分の身体がどんな状態にあるのか知ることから始まります！
日常的に無意識に不調をきたす時代
自分の調子を整えることで
自分を満たすこと自分を愛することが出来
自然に笑顔の日が増える
笑顔の日が増えると
周りの人も笑顔になる
どうせ生きるなら笑顔が多い毎日のほうが何かといいですよね！
だから私は「整える」
ボディワーカー吉田恵は
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