考えを押し付けられたら。
45歳からの「これでいいのかな?」を「これが面白い!」に整える、スキップコーチのみさです。
「ええっと、私の夢は、ここにいるグループのみんなで今年中に一緒に家借りて~、シェアハウスってやつ?」(割と言いたい放題な友人)
・・・ちょっとそんなこと言われても。私、みんなで住みたいとか全く思わないんですけど。
「いい?子供にはちゃんと宿題をさせなさい。やらなければならないことをやり通す。善悪を身に着ける大切な時よ」(実母)
・・・こっちはこっちの考えでやってるんだから、頭ごなしにいろいろ言ってこないでよね!
こういう人から巻き込まれるようなこと言われるたびに「いやー」な気持ちになってました。
そこで今日のテーマはこれ。
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私にどうにかできることとできないこと
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そんなこと言われても・・。そんなの嫌だし、できないよ。困ったな、いやだな。ガツンと言った方がいい?でも、関係が悪くなるのも嫌だし。それに、勇気持って言っても、聞いてくれるか分からないし。
前はずいぶん悩んでました。身勝手な人だなあ、と相手を思ったり。こっちの気持ちを考えるべきだ、と非難する気持ちだったり。重い気持ちを引きずったり。
今はこう思ってます。
「私にどうにかできることとできないことがあるよね。」
どういう事かと言うと私、ずっと
「どうやったら相手が分かってくれるか」(こっちの言い分をのんでもらいたい)
「どうやったら相手がそんなことを言ってこなくなるか」(相手を黙らせたい)
そんな方法ばっかり考えてたんです。
だから、あいてにガツンと言う?スルーする?説明してみる?周りから言ってもらう?と
どうやったら相手をどうにかできるのか。
を考えてました。
ですが、これはムリってもんです。相手はかえられません。だって、相手は相手で考えがありますからね。「人は変えられない。」
でもそれじゃどうにもならないので、「私が変えられるのはどこだろう?」を考えました。
「私、みんなで一緒に住みたくない」「頭ごなしに言わないでほしい」
これこれ。
なぜか相手が言ったことを私が「やるもんだ」「同じように思うもんだ」ってなってるんですよね。
「一緒に住むんだ」と言われて(一緒に住むんだ)と思って「それはイヤ」
「子供に宿題させるもんだ」と言われて(宿題させるもんだ)と思って「こっちはこっちで考えがある」
相手の考えが自分の考えになっちゃって、「イヤだ」「やめて」となっている。相手の考えをマルっと受け入れてるんですよね。
そこで、一呼吸おいて、こう考えてみるのはどうだろう?
「あなたはそう思うんですね。私はこう思います。」
「あなたは住みたいんですね。私は考えたこともなかったです。」
「あなたは宿題させるもんだと思ってるんですね。私は宿題より大事なものを考えてます。」
相手が思ってることを否定せず、自分が思ってることも否定し
ない。相手の考えを受け入れるのではなく受け止める。
「あなたがそう考えていることは分かりました」というスタンス。
だって、みんなそれぞれ考えがありますから。
相手の考えはOK。私の考えはOK。
そんな路線で考えはじめてから、何か言われても振り回されることが無くなりました。
「こっちはこっちで考えてるから」
とサクッと言えるようになりました。
「宿題やることが善悪を身に着けることなんて思ってないから」
とサクッと伝えることが出来ました。
心が平和になりました。
お読みいただきありがとうございます。
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