上野サウナ&カプセルホテル 北欧（上野）
こんにちは。サウナ大好きおじさんこと ととのう蔵（＠toto_nouzo）です。
普段はサウナで人生を豊かに！をモットーにInstagramメインで活動しています。
行ってきましたよ。
東京都台東区の「北欧」。
満を持しての登場。
紹介する必要も無い程超有名施設で、ドラマ「サ道」の舞台ともなった上野の北欧。
個人的な感想多めで書いていきたいと思います。
「北欧」アクセス
JR上野駅浅草口から徒歩1分
では早速体験レポートいきたいと思います。
「北欧」体験レポート
サウナが大好きな人 通称サウナーであれば、誰しもが聞いた事、行った事があると思われる施設「北欧」。
むしろ皆「北欧」を体験して、サウナ、水風呂、外気浴の良さ・魅力を感じ、サウナーになっていくのかも知れない。
そうであれば、サウナーの生みの親となる、そんな施設だろうか。
今ではすっかり有名となった「北欧」、現在は予約のみでの営業をしておるが、コロナ前には常にサ室は満席・ととのいイスは座れる事が珍しいという程の盛況ぶり。
私たちサウナーにとっては、予約制を敷いてくれていた方が非常にありがたい（北欧様の経営にとってはダメージであろうが、、）。
サ室は混まない、水風呂は冷たさをキープ、ととのいイスはだいたい座れる。
お昼にシングルの水風呂の写真と共にお待ちしておりますのTweetを見たのう蔵は、衝動的に20時からの予約をし、仕事終わりに上野駅へ向かった。
サ室
収容人数 20人
「北欧」名物 自慢のサ室。
この洞窟感と温かい明かりが心身を癒す。
セルフロウリュも可能であるが、既に110℃と非常に高温の為にする必要が無い。
高湿度も保っている為に息苦しさも無く、シンプルながら非常に心地の良い空間である。
水風呂
収容人数 4人
日によるがシングルになる日もあり、強冷水仕様の水風呂。
この日はヴィヒタも置いてあり、セルフウィスキング。最高すぎた。
◎スペック
温度 水深
サウナ 110℃
水風呂 11℃ 70mm
ととのいスポット
ととのいイス8席、リクライナー3席。
外気浴を楽しみながらととのう事が可能。この外気がたまらん。
浴室
トゴールの湯
「トゴールの湯」は新潟県栃尾又温泉付近から産出される風化鉱物（トゴール・ウォームタイト/医薬部外品45D283号）を使用した入浴設備です。
「トゴールの湯」に含まれる科学成分が皮膚を軽く刺激して新陳代謝を盛んにするため、血液の流れが活発になり保温・保湿・洗浄効果に優れ、筋肉の凝りを和らげます。
上野初のトゴールの湯を露天風呂に完備しておりますので、ご利用の際には是非！！
①大露天風呂
大浴場の露天出入り口から一歩外に出ると・・・外！？
そこには大きな露天風呂が！
雨の日には雨があたり、風の日には風を感じ、雪の日には雪が積もる。
そんな露天風呂があるのです！しかも大きい！！大人が１０人入っても大丈夫。
そんな自慢の露天風呂に是非一度浸かってみてはいかがですか？
家庭のお風呂では味わえない何かがあると思いますよ？
大都会の中での露天風呂、そこから見える都会の町並みもまた・・・格別？？？
②ジェット風呂
サウナ飯
北欧カレーや鉄板餃子等おすすめメニューが目白押し。
その他、ビールのお供も勢揃い。
食事メニューはこちらから！
のう蔵サ活
サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
休憩：10分×3
合計：3セット
定期的にくる「北欧」行きたい浴に駆られ、衝動的に上野へ向かう。
前回の各時間10人限定で滑り込んだ時以来の訪問である。
早速受付の6階まで上がり、受付横のイオンウォーター（900ml）を購入し入場。
短めのパンツとガウンに着替え、上階の浴場へ。
おっと忘れる所だった。今日はサウナハットを持って来たのだ。初めては「北欧」で使いたかったんだよな。
シャワーで身を清め、トゴールの湯で身体を温める。
今日も外気は風の通り抜けが良く、水風呂後の休憩が楽しみだ。
満を持してサウナへ入室。
うお、熱いなあ。これこれ。と思いながら上の段に腰掛ける。
横にはまるでニット帽のようなタオル生地のサウナハットを被ったお兄さん。
「北欧」はやはりサウナー皆に愛されるそんな施設であり、のう蔵と同じように定期的に来たくなるそんな存在なんだろうなと考えている内に、きたきた。
発汗だ。頭の中にはそなちねが流れ始める。
今日も良い汗でてるぞと己に語りかけながら発汗を楽しむ。これもまたサウナの楽しみ方の１つなのかもしれない。
そして、期待通りのシングルの水風呂へと思ったが、少しくるのが遅く12℃前後まで上昇してしまっていた。
しかし、十分過ぎる。110℃の熱さに熱された私の身体を一瞬にして氷付けにしてくれる。思わず、「くぁわー」と小さめの声で呟いてしまった。
それから外気浴、もちろんのう蔵はリクライナーに寝転がる。倒れ込むように寝そべり、空を眺める。
ドクンドクンいう胸の鼓動を感じながら深呼吸をし、その時を待つ。
ととのったー！！！
最近はスーパー銭湯のサウナやホテルサウナが多かったのう蔵には、久々のととのいであった。
これよ、これなのよ、と思わず言いたくなるようなそんな気分になり、この日は計3セット。
いつもの餃子とビールを乾いた身体に流し込み、締めに北欧カレーを食べればもう、、
「北欧」はやはり凄かった。
シンプルな設備の中にサウナーの心をぎゅっと鷲掴みするそんな要素を含んでおり安定感抜群である。
色んなサ室がある。水風呂、外気浴のこだわりがある。という事に惹かれ、様々な施設に行ってはみるが、のう蔵にとっては「やっぱり北欧って良いよな」と思わせるサウナの原点に近いような存在だ。
また、「北欧」に来るサウナーはマナーも良く、サ室内で屁をこく親父は居ないし、かけず小僧も居ない。
そういう要素もととのえるか否かに関わってくるんだろうな。
「北欧」ラベリング
＞「原点にして頂点、安定感抜群のサウナ施設」
「北欧」詳細
住所： 〒110-0005 東京都 台東区 上野７丁目２−１６
電話番号： 03-3845-8000
アクセス：上野駅浅草口から徒歩1分
営業時間：
月曜日: 24 時間営業
火曜日: 24 時間営業
水曜日: 24 時間営業
木曜日: 24 時間営業
金曜日: 24 時間営業
土曜日: 24 時間営業
日曜日: 24 時間営業
定休日： ー
料金：
■完全予約制 3時間2,000円
（3時間以降延長料金800円で23:00までに変更）
■早朝サウナ5:00～10:00(予約なしでOK) 3時間1,400円(土日祝日はプラス200円)
10:00～12:00までお風呂場清掃の為、サウナ・お風呂使用不可
キャッシュレス： VISA他