【科学的研究で判明】性格は変えられる！外交的になるための驚きの習慣トレーニング術
こんにちは、とっしぃです！
今回は、多くの人が気になる「性格は変えられるのか？」というテーマについて、最新の研究結果をもとにお伝えしていきます。特に、収入アップやコミュニケーション力向上に直結する「外交性」を高める方法に焦点を当てていきますよ。
性格は本当に変えられるの？
「性格なんて、生まれつきのもので変えられない」
そう思っている人も多いのではないでしょうか？
でも、実は 性格は意外と簡単に変えられる んです！
これは、ハドソン博士という研究者の最新の研究で明らかになったことなんですが、人間の性格は「習慣化された行動」によって形作られているんです。
つまり、望む性格の人がよくとる行動を意識的に続けることで、性格そのものを変えることができるんです。
なぜ外交的な性格が重要なの？
研究によると、外交的な性格の人には以下のような特徴があることが分かっています：
収入が高い傾向にある
人間関係が良好
コミュニケーション能力が高い
新しい機会に恵まれやすい
内向的と外交的の決定的な違い
ここで重要なポイントをお伝えします。
内向的な人と外交的な人の最も大きな違いは、興味の方向性にあります。
内向的な人：興味が自分の内側に向く
外交的な人：興味が外側（他者や環境）に向く
性格を変える具体的な方法
では、具体的にどうやって性格を変えていけばいいのでしょうか？
研究結果に基づいた、実践的なトレーニング方法をご紹介します！
【重要】トレーニングのルール
毎週1〜4個のチャレンジを選ぶ
15週間継続する
確実にできそうなものだけを選ぶ
途中で挫折しないことが重要
おすすめトレーニング例
1. ポジティブ振り返り習慣
寝る前に、その日経験したポジティブなコミュニケーションを振り返り、良かった点を考える習慣をつけましょう。
例：
電車で席を譲って「ありがとう」と言われた
同僚と楽しく雑談できた
お気に入りのカフェの店員さんと話せた
2. 店員さんトーク・チャレンジ
レジの人や店員さんと、普段よりも一歩踏み込んだコミュニケーションを取ってみましょう。
ここで重要なのが、相手の興味に合わせた話題選びです。
❌ ダメな例：
「最近の政治情勢についてどう思いますか？」
（相手の興味に関係ない話題）
⭕ 良い例：
コーヒー店なら→「今日のおすすめ豆はどれですか？」
（相手の仕事や興味に関連した話題）
3. スマイル＆ウェーブ・チャレンジ
街中で目が合った人に、笑顔で手を振ってみましょう。
ここで最も重要なのが、相手の反応を気にしないことです。
実は、これが外交的な人の最大の特徴なんです。内向的な人は相手の反応を過度に気にしてしまいますが、外交的な人は意外と気にしていないんです。
意外な研究結果：内向的vs外交的
興味深い研究結果をご紹介します。
実は、内向的な人の方が相手の気持ちを読むのが上手いという結果が出ています。
でも、なぜか人間関係は外交的な人の方がうまくいくんです。
その理由は？
外交的な人には「適度な鈍感力」があるからなんです。相手の細かい反応にいちいち気を取られず、まずは行動を起こすことができるんです。
最後に：コミュニケーション力の本質
多くの人が勘違いしているのが、「コミュニケーション力＝相手の気持ちを読む力」だと思っていることです。
でも、実際はそうではありません。
外交的な人が持っている本当のコミュニケーション力とは：
相手の反応を過度に気にしない
まずは行動してみる
失敗を恐れない
という特徴なんです。
まとめ：性格改善の3つのポイント
性格は行動の積み重ねで変えられる
外交的になるには、外向きの行動を習慣化する
相手の反応を気にしすぎないことが重要
いかがでしたでしょうか？
性格を変えるのは、思ったより簡単かもしれません。コツは、小さな行動から始めて、それを習慣化させていくこと。
まずは、今日紹介した方法の中から、自分にできそうなものを1つ選んで、試してみませんか？
それでは、また次回！
とっしぃでした！
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