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朝から元気になれる方法5選

とっしー

どうも、としろうです。

朝から元気よくスタートできたら、ステキな1日を過ごせそうですよね。

・けど、朝は忙しいからそんな余裕はない
・あまり人とも話したくないし、ゆっくりしたい
・そもそも、ボーッとしてるから元気よくスタートとかどうでもいい、、、

元気になるために疲れてはいけないので、今回はあまり疲れずに元気になれそうな方法を紹介していきます。


シンプルに五感を刺激して、テンションをあげていきますが、疲れない範囲でやっていければグッジョブです！！


ほどよく元気な人と会う。

朝からティモンディ高岸さんと松岡修造さんが隣いたらどうでしょう。少しついていけなさそうな気がしますね。なので、『ほどよく』元気な人と会うのが良いです。

自分のテンションに合い、活力が上がりそうな、心地が良い人と会えるといいですね。

そういう人と同じ時間を過ごすことで影響を受けて、元気になれます。
あまりそういう人がいないなら、YouTubeでもOKです。その人の表情や声、雰囲気などから元気がもらえるはずです。


美味しい朝ごはんを食べる。

味覚は感情に直結します。感動的に美味しいものを食べたら、感情もプラスになります。感動的でなくても自分が好きな朝ごはんを用意しましょう。

朝ごはんを食べない方は健康に気をつけて水分とっているかと思いますので、いつもと違った良い水を飲むのもいいかもしれませんね。（怪しくないやつで笑）


ネットラジオ（Voicy、Himalayaなど）をかける。

オススメはしゅうへいさんの一択ですが、ポーソナリティさんも多くいますので、先ほどの「ほどよく元気な人に会う」の基準で選ぶと良いです。

朝の忙しい時間でもラジオであれば、ながらで聴けるのでカンタンに使えます。

家族がいる方は、家族に相談して好きなパーソナリティさんを選ぶのも楽しいですね。

一般のラジオだと暗いニュースもあり、自分で情報を選べないので、朝から元気を奪われる可能性があるので避けたいです。（好きなラジオ番組があればOK）


好きな音楽をかける。

これは説明いらずですね♪お好きなナンバーをチョイスしちゃってください！


テレビを見ない。

世間の動きも把握しないといけませんが、暗いニュースが元気を奪う可能性は拭えないので、オススメできません。

世間の動きを把握するならニュースアプリでもできるので、それで済ませてしまいましょう




〔プチコラム〕としろうのテンションがあがる朝活 〜withしゅうへいサロンメンバー〜

ここ最近、しゅうへいサロンメンバーで朝活をやっていて、それでかなり元気がでています（ホントに）





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そんな朝活はしゅうへいサロンでやってます。朝活以外のメリットも多いので、入って後悔はないです。※現在、しゅうへいサロンは9800円になってます。


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