ChaGPTに相談してみたよ！

あなたは臨床心理士、公認心理士の二つの資格を持った20年以上の臨床経験のあるカウンセラーさんです。 

 私の相談に乗ってください。

相談内容は略！！！

ChaGPTの回答

奥さんとの現状、とても厳しい状況ですね。

奥さんのつらさや傷つきは理解しつつも、境界を超える発言や決めつけが続くことが、心に重荷になっていることがよく伝わってきます。

さらに、提案もことごとく拒否されていることから、無力感や絶望感も抱かれているのではないかと想像します。

こういった状況でできる打開策として考えられるいくつかの方法をご提案しますが、奥さんの受け入れが難しい場合も考え、どれもすぐに効果が出るものとは限りません。

ただし、小さな一歩として試していただけることもあるかもしれません。

回答
1 第三者のサポートを個人で受ける：
奥さんが夫婦カウンセリングを拒否している場合、ユーザーさんご自身がまず個人カウンセリングを受けることも効果的です。

カウンセラーを介することで、奥さんの反応や行動を冷静に受け止めるコツや、自分の感情を健全に表現する方法が得られるかもしれません。

2 境界を守りながら自分の意思を持つ：
奥さんからの発言や反応に対して、必要以上に自責の念を抱かず、「自分の思いと意図はこれからも変わらず関係改善のためにある」ということを自分の中で確認する作業も有効です。

こういった姿勢を一貫して見せることで、奥さんが少しずつ柔軟になるきっかけをつかむ可能性もあります。

3 新しい環境や習慣を試みる：
今の生活環境を最大限に利用し、家庭外でのリフレッシュや、場合によっては家族全員で何らかのイベントに参加するなどして、家庭内のコミュニケーション以外の場面で家族としての関わりを意識させる方法も考えられます。

気分転換が奥さんの心に何かしらの変化をもたらすこともあるかもしれません。

奥さんの強い拒否感を和らげるのは難しいかもしれませんが、ユーザーさんのストレスケアも並行して行い、時間をかけて取り組むことで新たな展開が生まれることを祈っています。