上腕二頭筋やその他、腕前面の筋群

こんちには。題名の通りです。

上腕二頭筋の詳細については上記をチェック。

上腕二頭筋以外の腕前面に付着している筋群を見てみましょう。

上腕筋

https://japaneseclass.jp/trends/about/%E4%B8%8A%E8%85%95%E7%AD%8B

起始

上腕骨遠位前面

停止

尺骨粗面

作用

肘関節屈曲

腕橈骨筋

https://s-takanaga.com/blog/brachioradialis/

起始

上腕骨外側上顆上臈

停止

橈骨茎状突起

作用

肘関節屈曲

烏口腕筋

https://muscle-guide.info/coracobrachialis.html

起始

烏口突起

停止

上腕骨内側中央

作用

肩関節屈曲、内転、水平内転

結帯動作の際、最も伸張される筋肉として有名です。
結帯動作↓

https://www.ac-illust.com/main/detail.php?id=1672146&word=%E4%B8%8B%E8%85%BF%E5%86%85%E5%81%B4%E3%80%81%E8%86%9D%E3%81%8B%E3%82%89%E4%B8%8B%E3%81%AE%E5%9B%B3

肘関節屈曲の特徴

上腕二頭筋の他、上腕筋や腕橈骨筋も肘関節屈曲動作を行います。

前腕が回外位、すなわち橈骨粗面が上を向いた状態での肘関節屈曲では上腕二頭筋が最も働きます。

上腕筋は尺骨粗面に付着する事から、前腕の肢位に関係なく働きます。
尺骨は動きませんので。

腕橈骨筋は前腕回外位では起始・停止が体側に位置する事からほとんど働かず、前腕中間位、すなわちハンマーカール動作に置いて起始・停止が向かい合い効率の良いトレーニングが可能になります。

カール種目に活かしてください！

おわり。