落ち込みやすい自分をアップデート！
みなさんご機嫌いかがですか？
私は昨年末から色々あって、つくづく自分は落ち込みやすいなーと改めて感じています。あることで人に裏切られて大変気持が落ちていたのですが、人間関係だけではなく様々なことで落ち込んでしまう自分に対して、
「きっと非HSPはこんなことで落ち込んだりしないんだろうな」と思うと、どんどん自分の性格を否定したくなって責めたりしちゃんですよね。
それって、自分の自己評価が低いから落ち込みやすいのかなと思います。
ちょっと責められただけでも、自分を全否定されている
