HSPのライフハック

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繊細さんが人生を豊かにするをテーマに情報共有しています。 HSPであることを知って私は本当に嬉しかったのを覚えています。そんな喜びを一人でも多くの人にも感じてもらいたい。そんな…

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#HSS型HSE

落ち込みやすい自分をアップデート！

みなさんご機嫌いかがですか？私は昨年末から色々あって、つくづく自分は落ち込みやすいなーと改めて感じています。あることで人に裏切られて大変気持が落ちていたのですが、人間関係だけではなく様々なことで落ち込んでしまう自分に対して、「きっと非HSPはこんなことで落ち込んだりしないんだろうな」と思うと、どんどん自分の性格を否定したくなって責めたりしちゃんですよね。それって、自分の自己評価が低いから落ち込みやすいのかなと思います。ちょっと責められただけでも、自分を全否定されている

HSP（繊細さん）の満員電車対策とは

今日のテーマは、・HSPの私が実践した通勤時の満員電車対策について書きます。 - HSPはなぜ満員電車が苦手なのかまずなぜ満員電車が苦手なのかについて整理してみると。・人が密接するため相手に気を使い疲れてします。・車内のあらゆる音や臭い・他人のイライラな気をもらってしまう・降りたい駅で降りれなかったらどうしようという不安これらはHSPだけではなく誰もが不快になる内容かと思いますが、HSPであれば尚更不快に感じてしましますよね。 - すぐにできる対策では

相手が雑に見えてイライラする時の対処法

皆さんこんにちは。いつも私のnoteにお越しくださいましてありがとうございます。今日のテーマは私もよくあるのですが「相手が雑に見えてしまいイライラするときの対処法」について書いてみたいと思います。今日はそのストレスを感じてしまう原因と、私が実践している対策について話をしていきたいと思います。１，相手の雑な行動にストレスを感じてしまう。なぜ？・気が付きすぎて、それが気になり疲れてしまう。家庭でも、職場でも細かいところに気が付きすぎて、なぜそんなこともできないんだ

HSPがマルチタスクをこなす方法

今回の記事はHSPがマルチタスクをこなす方法について、私の経験からいくつかご紹介したいと思います。みなさん日々お仕事や家事で多忙を極めているかと思います。毎日お疲れさまです。ほんと複数のことを同時に進行させなければならないことって多いですよね。主婦の方なら掃除や子供の弁当作ったり、役所に手続き行ったり。ビジネスマンならプロジェクトを複数進行させたり、部下の面倒見たり、副業もしたり。私の経験ではこのマルチタスク、一見仕事がんばっている感があって満足している自分がい

HSPにオススメのアルバイトを真剣に考えてみた【やりがいより働きやすさ】

みなさんこんにちはHSPのトシです。今日のブログは下記のような悩み解決のための内容となっています。・HSPが働きやすい仕事ってなんなのか知りたい。・最近働いていても心地よくない。・毎日にハリがない。そもそもHSPって何？という方はHSPの基本をまとめた過去の投稿記事も是非御覧ください。では早速書いていきたいと思います。最近働いていてもハリがない、なぜやる気がでないのかを考えたことはありますか？まずぼんやりと頭の中でなんとなーく考えている「最近ハリがない

【HSP/繊細さん】一人になりたいのになれないときのTips！

みなさんこんにちはHSPのトシです。今日もマレーシアで記事を書いています。今回の記事はこんな悩みをお持ちの方々に向けて書いてみたいと思います。・学校や職場などで一人になりたくなる・一人暮らしをしたいけどできない・今の交友関係から抜けたいそもそもの原因を理解していますか？人の心を読めてしまったり、些細な人の表情、友人同士が喧嘩しているのを他人のことなのに自分事のように感じてしまい疲れてしまうなど、人間関係に関してはHSPの方は特に神経を使うところだと思います。実

【5分で理解するHSP】敏感すぎて疲れる。ひょっとしてHSPではないですか？

みなさんこんにちは。最近とても興味深い情報にめぐり逢いまして、私は以前から自分が神経質で敏感で人は嫌いではないけど集団の中にいると些細なことも気になってしまい、とても疲れるなと思っていて、それも性格だし肯定的に受け入れていたのですが、ある日妻からHSPじゃない？と言われたのをきっかけに色々調べるようになったのです。このHSP、生まれ持った気質のようなのです！これは面白い！ということで今日はHSP（ハイリ−・センシティブ・パーソン）敏感さんについて書いてみたいと思います。