サ活

本日もサ活♨️

この間の記録忘れてた…
ドライサウナの方に入ったけど
やっぱドライサウナは乾燥がひどい…

今日はウェットサウナへ
昨日は🍺も飲んだので少し軽めで

ウェットサウナ　約8分×2セット
水風呂　約1分×2セット
外気浴　約8分×2セット
※1セット間で42度の薬草湯　約3分

本にも書いてあった通りでお酒飲むとやや整いにくい🥲
これからお酒飲んだ翌日は朝散歩にしよ🚶‍♂️

今日も最高の1日に👍