2024.08.09 POOLO日記 第３ターム 40日目『日常の幸せ』

こんばんは。

今日の夕方は、
日差しが暑かったけど
天国からの光？
みたいになってて、すごく綺麗でした。

世間は南海トラフ地震の注意報？みたいなもので
話題が持ちきりですね。

そんな自分は
『正常性バイアス』を働かせてまくってます。

いわゆる異常時に、
『自分は大丈夫』とおもって、咄嗟の行動ができなかったりするやつ。

でもさ、
この機能ないと、毎日のストレスがとんでもなくなるよな。

久しぶりに、
『身の安全が脅かされている』という感覚を感じました。

この感覚、あまり心地がよくないなぁ。
(でも、それに気づけているのは良い事)

なので、あえて
『自分は大丈夫』

『最低限の備えと、準備さえしておけば、あとはその時対応するだけ』

『起きる前に心配しない』

というふうに考えるようにしています。

とはいえ、
自分の身近な人がとても心配そうにしているのを見ると、
自分も飲み込まれそうになる。

こういう、
安全が十分に確保できない状況、、

なんか、コロナの流行りたてのコロナに似てるかも、、。

自分でコントロールできないストレス。

そんな時は、『日常のありがたみ』を感じたりもするなぁと。

そんなストレスに対処していく、
良い事例かもしれん！！

地震に対しての対策で、できることはもう十分にしている！
・水の備蓄(飲料水3ℓ×3日分)
・避難所の確認(防災マップ)
・家具の突っ張り棒での耐震対策
・防災バッグ

これだけあれば、安心！
というのはないかもしれないけど
これだけやってれば十分な気がする！！

あとは、その時のサバイバル能力でなんとか生き延びてみせる。

まあとりあえず、
今日も1日生き延びる事ができました。感謝。

今日は約半年ぶり？のテニス。

ヘルニアの手術後2ヶ月なので、
リハビリがてら、軽めにやりました。

久しぶりだったけど、やっぱり楽しい。

運動できる事、健康である事
これも幸せだなぁーと。

今日は、美容院に行って髪の毛のトリートメントをしました。
自分の心が満たされてる感覚になって、とても心地よかったです。

こういう、自分を『満たす』
この感覚と時間を大事にしたいですね。

さあ、明日からは1週間お盆休み！！
仕事なし！！

その分たくさん自分を満たしてあげよう！！！

ここ最近向き合えてなかった、
心の声・体の声にしっかりと耳をすませます。

また、マッサージやリラクゼーションでも行こうかな。
ストレッチや朝活も、再開しようかしら。

どんな素敵な1週間にしようかね！！

Good night na kap!!