芋虫ダイエットの苦難（土日）
晴の桜が満開の下で永遠の愛を誓うドラマのワンシーンのように、理想的で、完璧な未来が待っていると信じて疑わなかった頃のことです。
ボクは、学生時代から４年間付き合った彼女と結婚。
彼女は、、、、
結婚当初は、
た「わたし、ボクの幸せのためなら何だって協力するわ。♡」
たまちゃんは、実は勉強も運動神経も超優秀でピカイチのスーパーウーマン。彼女を専業主婦にするのは社会の損失でわと思えるほどに。
そんな彼女のサポートを受けることができるなんて・・・
これは人生の成功。恒久の幸福を約束されたようなもの。
神様ありがとう。お父さん、お母さんありがとう。人生いろいろあったけどボクは幸せになります。
そして、今、ボクが直面している現実は・・・
た｢私の言うことに従えば、ちゃんと痩せるんだよ｣
た「こそこそ、私の知らないところで食べているから痩せないんだよ。」
た「わかったか？ブタ」
ぼ（こそこそ食べてないよ。水分とかの誤差は考慮に入れてくれよ。）
た「返事！！」
ぼ「はい！！」
○ 前回までのボクのダイエットの概要
① 食事をしない。（水かお茶のみ）
② 運動をする。（毎日５ｋｍ～１０ｋｍ）
③ 目標体重達成（６０Kg）まで続ける。
○ １日目の成果
ダイエッ！！ト開始体重 ７２．０ｋｇ
体重 ７１．０Ｋｇ（△１．０Ｋｇ）
体調 良好（空腹感なし）
食事 夕 食お茶、水
運動 なし
※１日目の夕からのスタートなので昼は、外食でハンバーグ食べてます。
○ ２日目の成果
体重 ７0．０Ｋｇ（△１．０Ｋｇ）
体調 良好（空腹感強め）
食事 朝 コーヒー 昼 なし 夜 なし
運動 腹筋 ５０回
背筋 ５０回
腕立伏 ５０回
ジョギング ５ｋｍ
○ ３日目夕の成果
体重 ７０．５Ｋｇ（△１．１Ｋｇ）
体調 普通（空腹感強め）
食事 朝 コーヒー
昼 ツナマヨおにぎり×２、
唐揚げ（ほっとスナック）
モンスター（緑）
夕 なし
運動 腹筋 ５０回
背筋 ５０回
腕立伏 ５０回
ジョギング ５ｋｍ（途中棄権）
○ ４日目の成果
体重 ６９．５Ｋｇ（△１．０Ｋｇ）
体調 普通（空腹感なし）
食事 朝 コーヒー
昼 キャベツサラダ
夕 キャベツサラダ（予定）
運動 腹筋 ５０回（予定）
背筋 ５０回（予定）
腕立伏 ５０回（予定）
ジョギング ５ｋｍ（予定）
○５日目
体重 ６８．５Ｋｇ（△１．０Ｋｇ）
体調 普通（空腹感ややあり）
食事 朝 コーヒー
昼 なし
夕 キャベツサラダ
運動 腹筋 ５０回
背筋 ５０回
腕立伏 ５０回
ジョギング ５ｋｍ
芋虫（キャベツ）ダイエットのルール（おさらい）
食事は野菜（キャベツ、レタス、トマト、キュウリ等）
飲み物（お茶、水、コーヒー（ブラックのみ）炭酸水）
量は好きなだけ食べてok
カロリーゼロ系は禁止
※ カロリーゼロは、結果的に空腹が我慢できなくなるので
ボクの性格的にダイエットが続かなくなるため避けてます。
※ チートデイ（好きなものを食べてよい日）
チートデイは、ダイエット継続に効果的だそうですが、
ボクには合わないので、避けてます。
ボクの場合は、ダイエット継続瓦解の呼び水になるため避けてます。
※ 結局はいろいろ試して、自分の体質や性格に合うものをみつけることが
大事だと思います。
ダイエットは順調に進んでいる。
さて、ダイエットを始めて１週間がたった。約３ｋｇ減
ボ「♪(＾ω＾*)/♪」
気持ち体が軽く感じる。調子がいい。
た「今日は、家の掃除ね」
た「あと昼食はジョイフルね（ファミリーレストラン）」
ぼ「了解」
たまちゃんも痩せているボクを少しは見直したのだろう。
今日は、休日、実に平和だ。
今日は、部屋の掃除、洗濯を丁寧に実施し、妻の点検を受けた後、
ジョイフルに出かけた。
（ジョイフル）
た「私はチキン南蛮定食。とデザートにチーズケーキ」
た「あんたはサラダバーね」
ボ「(ﾟДﾟ)！！！！」
た「あと、飲んでいいのは水だけよ」
ボ「せっかく外食まで来たのに？少しくらいたべていいじゃん？」
た「お金がもったいない（● ` □ ´ ●）」
ボ「(；Д；)！！！！」
（一応ボクの稼ぎなんだよ）
なんてことは、口が裂けても言えない
この言論や思想に厳しい時代に、俺の金なんて言った暁には、
男尊女卑のブタとして社会的に粛正されかねない
ボクは、現代社会に生きる家庭的な漢なんだ。
ボクは、悔しかったが、あらがってもしょうがないので、泣く泣く
サラダバーで野菜とポテトサラダをたくさん食べた。
ここで、発見したことであるが、
芋虫ダイエット中の
ポテトサラダはめちゃくちゃうまい(ﾟДﾟ)！！！！
※ ポテトサラダは糖質なのでダイエットには向かないよ。
ボクは、ポテトサラダをたくさん食べることで空腹を満たし、
わりと満足をしてジョイフルを後にした。
昼以降は、家で待ったり、
夕食は
たまちゃんはモスバーガー、ＬＬセット
ボクは、キャベツの千切り（ドレッシングあり）
今日は休日だから、運動をしていない。
いちまつの不安をもってボクは体重計にのった
・・・・ チラッ ボ「♪(-ω・*)/♪」
６８．８ｋｇ ボ「♪(・ω・*)/♪」
○６日目 体重 ６８．８Ｋｇ（＋０．３Ｋｇ）
体調 普通（空腹感ややあり）
食事 朝 コーヒー
昼 サラダバー（ポテトサラダ等）
夕 キャベツサラダ（好きなだけ）
運動 なし
○７日目 体重 ６９．２Ｋｇ（＋０．３Ｋｇ）
体調 普通（空腹感ややあり）
食事 朝 コーヒー
昼 キャベツサラダ（好きなだけ）
夕 キャベツサラダ（好きなだけ）
運動 なし
ボ｢たまちゃん・・・｣
ボ｢ちょっと太ったけどこれは水分の関係で ｑあ ブリぶりゅりゅるる｣
た「は？」
た「調子のって食べ過ぎるからよ」
た「ほんと言われたことすらできないんだから！！」
た「よくそんなんで、仕事クビににならないわね」
た「わたしが上司なら ｶﾞﾐｶﾞﾐｶﾞﾐｶﾞﾐ・・・ｶﾞﾐｶﾞﾐｶﾞﾐ」
た「同じミスは許さないわよ」
た「返事！！」
ボ「はい(ﾟДﾟ)！！！！」
次の日の朝
背水の陣をもって、職場に臨んだ。
絶望した側が戦いに勝つことがよくある。
ヴォルテール
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