不思議メンタル｜作業会はいいぞ｜持続可能性を模索する会｜#614D
今朝着手したnoteが難航したあげく没になってしまって、noteを書くのに2時間半。もう今日はありのまま起こったことを書くべということで、久しぶりに日記的な投稿。
不思議なメンタル状態の日
早朝から絶好調のスタートを切ってバリバリやっていたのだけど、10時頃からグッと気分が落ち込みモードになった。
そんな時もあるよねと、無理にテンションをあげることなどせず様子を見ながら1日過ごしたのだけど、今21:26になっても落ちたままだ。
今日も普通にミーティング等々もあって、コミュニケーションをしている時は問題はないんだけど、1人になると、なんだろうこれは。
落ち込んでいる、といってもネガティブな感じでもないし。ただただパワーがない。めっちゃ凪いでいるのよね。ナギナギの実でも食ったんかという感じだ。
最近は毎日エキサイティングな発見や変化が起こっているから、心のどこかが疲れているのだろうか。行動に気持ちが追いついていないとか、何らかの気持ちを置いてきぼりにしているのだろうか。
まーーこういう時にやることはいつも一緒で安定の5つ。①筆記開示(気持ちを紙に書き出す)、②ちゃんとした食事(暴食しているなら断食)、③運動(5分くらいでも)、④清潔にする(お風呂歯磨き清潔な服)、⑤夜はスマホの電源を切って早く寝る。ね。
何度も書くが作業会はいいぞ
今日もKさんとZOOM作業会をしたのだが、「作業会ブースト」の効果は強烈だ。
①普段はダレるタイミング、あとに回すタイミング、もういっか、と終了するタイミングで、もうひとふんばりできること
②作業会ではチャットで作業開始と完了をシェアするが、そのためより「速度」も意識して集中できること
③適度な雑談で回復効果がアップすること
しかしどれもちょっとした「心がけ」が重要になる。
①はそもそも「もうひとふんばりしよう」といったマインドがないと質は上がらないし、②は作業会に参加しているという臨場感を失うと集中も速度もない。③の雑談も作業から逃げるようなものになってしまったり、ついつい盛り上がって話して終わると逆効果だ。
作業会はいいものだが、いいものになるかどうかは、わりとハンドリングが重要である。それでも作業会はいいぞと言いたいくらい、作業会はいい。
リアルな会だともっとラクに相乗効果が出るのだろうなと想像する。(私はもっぱらZOOM専門なので)
持続可能性を模索する会
今日はHさんと社会問題に類する話ができて豊かさを感じた。正解がない問題について、広くアレコレ話せるのは楽しい。
それにしてもたくさんの人がひたすらスクリーンスポーツセックスに夢中で、SNSにどっぷり浸かっていて、それもいいけどプラスαの貢献活動が当たり前になった世界には、平和があるんじゃないのかなとか。
いずれにしても敵を作る、相手を攻撃するようなコミュニケーションでは、平和は築けないよねとか。
自国の利益を想い意志を持って戦争を選んでいるような人は仕方ないと思うが(立場によってはそれを引き受けざるを得ない人もいるのだろう)、全人類(生命や自然含み)の平和を想うと、何かを攻撃する仕方ではそれを築き上げるのは無理なんじゃないかなあとか。そして、攻撃ではない仕方が選択できるのはきっと「無責任な立場のワタシ」にこそできることではないだろうか。そういう人の数が増えるとどうだろうとか
そーいう話をおだやかにできる、そして深め合える機会が、場が、あればいいなあと思う。
私はコレ系の話題をする人は「攻撃的」な人が多い印象がある。正義対正義になっていたり、無知を嗤う人が多いなと。
知らないことがあっても当然なハズだが、知らないなら話に参加するなみたいなのはきつい。間違ってはいけない風潮とか、あげあしとりとか、情報が合っているか間違っているかばかり気にしていたり。無駄に言質をとって責任を押し付け合ったり。
しかしそもそも、未熟であってもそういうやりとりができないと、いつまでも知見が深まらない。
また、全部知っているような気になっている人はたいてい知識が偏っていて、限られた系の中だけの正しさを保全して完結しており、それ以外を考える余地がないことも多く、もっと広く柔軟に360度全方位から見ることができて、未知を探索しながら暫定的な自分の解を持って、それを実際に実行していて、その経過とか発見とか、その行動から見えた新しい可能性だとか健全な絶望とかを話したい。そんな仲間、コミュニティも作りたい。
じゃあまずオマエは何をなさっていらっしゃるの？という話になるが、こういう話をなさっているのだ。こうしてたまに話しているだけだ。調べているだけだ。模索しているだけだ。それでもいい。
立派なことをすることが大事なのではなく、まず興味関心を持ち、心を開き、小さくても自分の位置から歩んでいること。何か働きかけようとしていることが大事だ。
まだ「自分のこと」で手一杯な私だが、自分のことはクリアして多少は社会のことまで担える活動をしていきたいと思っている。これも年齢は関係ない。みんな今からやればいいんだよな。1分着手で。