サイゾーウーマンで猫楽本が紹介されました(=^・^=)

サイゾーウーマンさんで先日、上梓しました
「１日誰とも話さなくても大丈夫　精神科医が
やっている　猫みたいに楽に生きる５つの
ステップ」(双葉社）を紹介して頂きました。

その記事がこちら　↓

精神科医が教える、リモートワーク中に一瞬でできる心のほぐし方5選！　コロナ禍のプチ鬱を撃退するには？

本書は「猫みたいに楽に生きる」ために
３９の簡単な方法を使ってみよう！って
ことを提案しているものですが

サイゾーウーマンさんの記事では
せっかくなので、本には載せてない
方法も新たに追加して載せています。

コロナの酷暑を迎えて、せっかくのお盆も
夏休み気分には程遠い人もいるかと思い
ますが、ちょっと最近、ため息が多くなって
きたなって感じている方は、是非、
これらの方法をお試しくださいね。