3行ポジティブ日記: 1月10日

• 仕事終わりにマンションのジムに行って傾斜ウォーキングをした！平日夜に偉いぞ私。ランニングマシンの画面にスマホを置いてNetflixの『脱出おひとり島』を見てるから辛いけど飽きずにできる。続きが見たいから今週もう一回歩きに行くつもり。

• お風呂あがり速攻髪の毛を乾かせた。「髪の毛乾かすのめんどくさいよー」と言いながらなんとか寝る直前に乾かすのがデフォルトだったのにここ最近成長してる。

• 月曜日からずっと作りたいと思ってたサラダチキンをたくさん作れた。BONIQで作ったからしっとり美味しいサラダチキンになるはず！冷蔵庫にレモンがあったから塩レモン味も作ってみた。明日食べるのが楽しみ。

BONIQで調理が終わったサラダチキン

ここ最近はずっと憂鬱だけど、運動してる最中は運動に必死で悩めないことに気づいた。終わった後も達成感でいっぱいで、スッキリした気持ちになってる。
四六時中悩んで気持ちが沈んでるのに運動中とその直後は頭の中に悩みが全く存在しなくなるの本当に不思議！