3日坊主のギャンブル引退ブログ

今まで「パチンコ引退します」という記事を何度か書いてみたことがありました。「引退するために、こういうルールを設けた」とか「もう辛い」とか、いろいろ書いてみたのですが、書いても3日坊主で終わってました。書かなくなった時って大抵パチンコを再開していたと記憶しています。その再開のきっかけが、YouTubeでのパチンコ動画の鑑賞です。鑑賞している時間が長いから、記事を書くことを忘れてしまっているし、さらに最悪なのが記事以外でも日常生活でやらないといけないことを忘れてしまっているわけです。いつの間にか頭の中はパチンコで一杯になっています。だから僕の部屋はいつも荒れていました。だからこそ、パチンコ動画の鑑賞をまずは絶たないといけない。

話が脱線しそうなので、パチンコ動画の恐ろしさについては、また違う記事で書くとして。

3日坊主で終わらず習慣化するためには、どうしたら良いのか考えてみました。
まずはタイトルをたくさん思い浮かべてみること。
例えば「パチンコ動画で自分は何を求めているのか」「動画を絶って3日が経ちました」「ギャンブル依存症あるある」「ギャンブルをしなくなった自分を想像してみた」「ギャンブルに行きたくなったので、マインドフルネスをしてみた」などなど。タイトルがたくさんあれば、考えたりする時間が増えたり、自分に少しでもプレッシャーをかけて書く時間を増やしたりすることができると思ったのです。実際に体験したことを記事にするのも面白みがあります。ただ、気をつけないといけないことがあって、それは書くこともしくは考えることに飽きが生じてしまうことですね。この「飽き」が非常に危険。依存症の人はもっと欲しもっと欲しいという欲求がとっても強くなってしまっているので（あくまでも僕の考え）飽きてしまうと他のことで欲求を満たそうとすると思います。今の僕だったら「パチンコの動画」ですね。すごーーーーく難しいことですが、やはり記事を書き続けることですね。

この記事を書くまでに30ケ以上のタイトルを下書きに保存しました。全部書こう。

約800文字書くだけで1時間近く経ってました。
今まで時間潰しはパチンコ動画でしたが、こんな感じで書くことにシフトチェンジしていきたいと思うところです。

今回の記事は、かなり自分にプレッシャーをかける内容でした。パチンコ引退は自分との闘いだと思っています。必ず自分１人力で、パチンコが打ちたい自分に打ち勝っていきます。世の中の、同志の方々、今日も自分に勝ちましょう！