ボディコンディショニングレッスンのお知らせ（オープン）

要予約☆一般の方も参加可能
ボディコンディショニングレッスン
2月23日　木祝日
11時～12時半
参加費2,000円
対象：小学生以上
（バスタオルかマット、野球の軟式ボール、テニスボール、ゴルフボール持参してください）
ゆったりとした動きやすく暖かい格好でおいでください

ご予約・お問合せ
スタジオプラム　090-7023-3590
〒511-0811 三重県桑名市大字東方字堅縄288-1
（桑名スイミングスクール第2駐車場2階）
https://studio-plum.com/
お車でお越しの際は近隣コインパーキングをご利用願います

ボディコンディショニングについて
無理なストレッチは筋肉のためには良くない場合があります。
骨格を理解し、筋肉の動きを理解して、筋肉をやわらかくするコンディショニングはとても重要です。踊り未経験者でも問題なくできる範囲でのストレッチですので、踊るだけでなく普段の体調やコリなどの改善につながります。
左右の差を整えていくことは歪みやねじれにより発生する痛みを軽減することにつながります。
やわらかく踊りやすい筋肉の状態を保つため、講師が独自の実証で積み上げてきたコンディショニング方法をレッスンでお伝えします。
踊り経験のない方もOK！お待ちしております＾＾