凹凸の強みを見つけるVIA-IS診断:ポジティブ心理学 ストラテラ服用日記40日目
80mg増量して16日目
ストラテラを飲み始めて40日。この日記を書き始めて40日ということになる。
とりあえず、100日を目指して書いていく。
今日は動悸は殆ど感じず（朝は仕事に向けて不安がいっぱいで感じる余裕が無かった💦）、昼以降はしばらく腕から頭全体のゾワゾワ感が続いた感じ。
その分、仕事は進められたかな？ギリギリ低空飛行を維持してる状態に変わりはないけど。
タイトルに出した、VIA-ISというテストは
綿樽 剛＠ADHDアナドレン
https://note.com/mentaltuyoshi/n/n6bcb0db85b0c
こちらの記事を読んで知りました。
ポジティブ心理学！すごい、良さそう。
自己肯定感を高めたい！という今の自分にぴったりだと思いました。
ポジティブ心理学とは、
弱みではなく強みに焦点を当てることで本当の幸せ（ポジティブ心理学では、幸せのことをwell-beingと呼ぶようだ）を見つけ出すことを目的にしている、とのこと。
ポジティブ心理学の第一人者が開発した強み診断ツール『VIA-IS』
VIA-ISは「Values in Action Inventory of Strength」の略で、簡単に言えば、あなたの「性格の強み」の調査票です。
ポジティブ心理学の第一人者であるクリストファー・ピーターソン博士とマーティン・セリグマン博士が中心になり、ストレングスファインダーのギャロップ社とも協力して開発されました。（一般社団法人ウェルビーイング心理教育アカデミーHPより引用）
私の場合は、この5つが強みのようだ。
誠実さ
公平さ
寛容さ
思慮深さ
親切心
うーん、なんかこれから先に活かせそうな感じはしない。悪い人ではないというのはなんとなくわかるw
でも、今は仕事にプラスになるようなアビリティが欲しかったw
それが自分なのなら、素直に受け入れましょう。
なかなか受け入れるのは難しいけどね。
よかったら、皆さんもこのテストをやってみてください。