脚力と生命力を高める「おくすり」ストレッチ
こんにちは😊
脚の衰えは、致命的だというくらい大切です。
逆を言えば、脚力さえあれば生命力が高まるのと同じ。
脚は丁寧に整備し、弱化しないように作り上げていきましょう！
図解の内容を参考にしてみてくださいね😊
書籍「おくすり」ストレッチ（KADOKAWA出版）は、
通常のストレッチを進化したメソッドです😊
Voicy音声配信も放送中です♪
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