雨の日のプチトレーニング

雨の日は自転車に乗ることができません。梅雨ともなると、もう長期間乗れないので身体もなまります。本格的自転車乗りの方は、室内で固定ローラーのトレーニングを続けられている方も多いと思います。最近はズイフト(ZWIFT)によるトレーニングも人気とか。

しかし私の場合、折りたたみ自転車での輪行のためのトレーニングを目的とするので、そんなに時間もお金もかけられません。ということで、駐輪場で錆びついていたクロスバイクのルイガノを引っ張り出してきました。そして、これまたロードバイクと同時購入したものの挫折した固定ローラー台にルイガノをセット。雨で自転車に乗れない時は、一時間程度、マンション地下の駐輪場で自転車こぎをしています。

ここは雨が降りこまないので、天候に左右されません。もちろんJVCケンウッドのウェアラブルワイヤレススピーカー「NAGARAKU」で音楽を聴きながら。このネックスピーカーのおかげで、一時間なんてあっという間です。本格的自転車乗りの皆さんにとっては準備運動以下の量でしょうが、私にとっては満足の行くトレーニングです。

たまに同じマンションの駐輪場を利用する人と会って、怪訝そうな顔をされますが、きちんと挨拶すれば大丈夫です。愛車birdyよりも大きいクロスバイクなので、当然乗車ポジションも取りやすいです。中高年の私にとっては適度な有酸素運動、プチトレーニングになっています。