【記録】便秘生活
便秘とのお付き合いはかれこれ20年以上。
便秘薬を飲まないとお通じはこない。
自然なお通じを夢見て日々、あらゆることを試しております。
今現在、毎日やっている便秘対策。
【便秘対策の内容】
朝起きて 白湯コップ2杯
コーボン20ml 水に薄めて飲用
バイオコンク5g飲用 ※2021年8月～
エキストラバージンオイル スプーン1杯飲用 ※2022年1月25日～
コスモドクター（30分）※かれこれ60回
百毒下し 食間15錠/2回 ※2020年7月～
GHEE×MCTバナーコーヒー ※2022年1月25日～
水 500mlペットボトル 2本以上 ※2020年8月～
【運動】
早朝ウォーキング30分 ※2020年8月～平日毎日
動画の運動10分間×2回 ※2022年1月7日～毎日
これだけのことを便秘を治すためにがんばっている。
色々やりすぎているのが悪いのか、まったく改善する気配がない。